春季，万物复苏，可对于重症肌无力患者而言，却是个挑战重重的季节。气温多变、湿气加重，身体极易受到影响。别担心，今天就给大家带来一份专属的春季菜单，助力大家平稳度过这个季节。
重症肌无力，作为一种神经肌肉接头传递障碍的自身免疫性疾病，患者的骨骼肌极易疲劳，活动后症状加剧，休息后则有所缓解。而春季的特殊气候，会让病情变得不稳定。此时，合理饮食就显得尤为关键。
先推荐一道芪苓陈鲫健脾汤。取鲫鱼 1 条（约 300g），鲜山药 150g，茯苓 20g，黄芪 15g，陈皮 5g，生姜 3 片，胡椒、食盐适量。先将黄芪、茯苓加 500ml 清水煎煮 20 分钟，滤渣取汁。鲫鱼洗净，用姜片擦拭去腥后放入药汁，加入山药块，大火煮沸转小火炖 30 分钟，调味即可。鲫鱼能和中补虚、健脾渗湿，黄芪可温中健脾补气，这道汤疏肝健脾、益气祛湿，正适合春季的重症肌无力患者。
在春季饮食里，要多选择富含蛋白质与维生素的食物。像牛奶，鸡蛋类，能为患者补充能量，增强抵抗力。新鲜蔬菜与水果，如菠菜、苹果，提供丰富维生素，有助于身体机能的正常运转。但要避开辛辣刺激、油腻食物，像辣椒、肥肉这类，它们会刺激胃肠道，影响药物吸收。也要避免食用难以咀嚼、坚硬的食物，防止发生气道阻塞。
中医认为，春季主酸，患者可适当吃些酸味果蔬，如山楂、西红柿，能颐养肝肾。不过，像芥菜、萝卜这类寒凉食品，就得少吃，以免刺激脾肾。
除了饮食，日常起居也很重要。保证充足睡眠，早睡早起。日出后进行如散步这类慢性、低强度运动，利于体质恢复。但要注意保暖，别在室外久留。同时，春季要注重心理调节，保持积极乐观，少发怒，可在室内养花，改善心情与室内环境。
这份春季专属菜单，是重症肌无力患者春季保健的重要部分。合理饮食搭配良好生活习惯，能帮患者更好应对春季挑战。当然，每个人情况不同，饮食调整最好先咨询医生建议。希望大家在这个春天，都能保持好状态，与疾病勇敢对抗，迎接健康生活
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