第三天的镜子练习
每天学习如何爱自己！爱自己最好的方法：我释放来自过去的所有负面讯息，我活在当下！
站在镜子前凝视双眼，说：无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱！
多对自己说正面的肯定句。伴着文聪老师娓娓动听的话语继续说：
我很聪明！
我比自己以为的更有才智！
我是个拥有丰富创意的天才！
我是个有能力的人，我可以处理发生在我身上的任何事！
我是个优秀的人！
我很讨人喜欢！
带着愉悦的心情去晨练，路上经过一个服装店门外的一面镜子，看着镜子里的自己，一些负面信息又出现了，咋感觉自己又胖了。不过出现的一刹那有了觉察，接纳自己的负面评判，因为我是个正常的人。
今天参加了社区组织的2024年元旦文艺汇演的活动，和同伴
一起表演了太极扇。虽然只是社区活动，但这是我最大的突破，从一开始见人话都不敢说，到现在敢上台，尽管不算什么，但这是我进步的地方，也算是提升了。
为自己点个赞！！！
感谢院长！
感谢文聪老师！
感谢一起学习的伙伴！
感谢教太极拳的老师！
