读《论人的成长》3
20210103 星期日 不太热烈的太阳
《论人的成长》第一部分
——个人经验和观点之第一章 关于沟通的经验
2、我喜欢被别人倾听。
我曾经有段时间认为生活中处处都是无法解决的问题，自己一直盘旋于痛苦的循环中，觉得自己没有价值、处于绝望中。但是比较幸运的是，这些时候我都找到了一些可以倾听的人，他们从我混乱不堪的感情中拯救了我。相比于我对他们的了解，他们能够了解我的内心更深层处。他们仅仅是倾听，而不会对我做出任何评价、判断、表扬，或者评估。他们仅仅是用耳朵听，对我与之沟通的各个阶段进行必要的澄清和反应。我可以证明，当你心理处于压力状态时，有人真正地倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉真的极好！每当这个时候，我都觉得自己的压力纾解了，体验到的恐惧、内疚、绝望、迷惑等情绪都得以抒发。当我倾听别人或被别人倾听时，我就能够用全新的角度看待自己的生活，并继续下去，也会惊奇地发现，很多不可能解决的事情得到了解决，很多看起来不能解释的困惑变得非常清晰，我由衷地感谢那些带有体贴、同情和关怀的倾听。P8
当我不能倾听他人、不能理解他人的时候，如果仅仅是由于缺乏理解、没有集中注意力或者话语本身理解的困难，我会对自己有丝不满意。但是真正让我讨厌自己的，不是因为我非常确定他将要说什么而不去倾听，而是当后来我意识到我听到的只是我确定他会说的话，我根本没有真正地倾听。更糟糕的是，当我扭曲他的信息，使之成为我希望他说的话时，我就只听到这些。这是一件非常微妙的事情，而我能将它做得天衣无缝。只要把他的话稍微改动一点，把他的意思稍微歪曲一点，他就不仅看上去说了我希望他说的话，而且成为我想他成为的人。只有当我意识到他的抵制，或者我自己慢慢意识到我在巧妙地操纵他时，我才开始厌恶自己。我也知道，在双向沟通的那头，当你获知别人倾听到的是你根本没有说过的话时，会有多么沮丧。P9
——这是一次难过的阅读体验，想起与M的关系
3、当我努力将最深层的自己、内心最私密的地方、内心世界吐露给别人的时候，他却根本没有理解我有多么绝望、多么自闭。
当我冒险将自己非常私密的东西与他人分享的时候，他并没有接收到这个信息，也没有理解，我就觉得非常受打击，而且非常孤独。我后来就慢慢明白，这样的经验会促使一些个体患上精神病。这让他们希望自己被他人理解的愿望破灭了。一旦他们不抱有希望，他们内心世界就会越来越混乱。而他们也就只能活在自己的内心世界里，就再也不能活在与别人分享的体验中了。P9
——那是一个情绪会被瞬间释放，同时也是封闭得更紧的时刻。
在人际关系中，具有创意、活跃、敏感、精确、同情、不带评判色彩的倾听对我来说非常重要；提供这样的倾听也非常重要；特别是在我生命的某些时候，有这样的倾听确实帮助很大。当我倾听别人的时候，我感觉到自己的内在成长了，当我被人倾听的时候，我又非常确信自己成长了、放松了，也更加强壮了。P10
