负面思维的人，明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪，或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。
人的思维，通常否认当下，并试图逃离当下。
我们越是接受当下，我们受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。
当我们的注意力完全集中在当下时刻时，我们就会感觉到本体。
当我们不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入我们所做的每一件事情之中。
感恩所有的遇见❤
安放当下
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