1，汪曾祺在《人间草木》中写道：“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”人一定得有爱好，因为它能在你崩溃无助的时候，抵销现实世界里所有的不值得，照耀每一个黑夜。
2，会看见事实本身，不要进行过度咀嚼和带入过往回忆。其实很多情绪的来源主要是这两点，而并非当下发生的事件。
永远都不要提前焦虑，也不要预支烦恼，更不要被当下的情绪所消耗。你只需要好好地享受当下就好。允许一切发生，存在即合理，接纳即消散！
如果保持适中水平，在不疾不徐中找到自己的节奏，稳中前进，循序渐进，持续精进，久而久之就可能会实现自己的目标。
3，恰到好处地用力，不要着急向别人证明什么，也不要急迫地想要一个结果。适当保持松弛感和钝感力，然后全力以赴，结果一定会比你想象中更好。
4，对于鲍勃·迪伦来说，他的人生正如他说的：“昔日我曾如此苍老，如今才是风华正茂。”
5，这个世界你只来一次，你不一定非要活成玫瑰；你愿意的话，可以做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小卒，做千千万万人中的一个。
6，气定则心定，心定则事顺；想多了都是问题，做多了都是答案。
7，在生活中，我们总是会去美化那条未选择的路，是因为在当下这条路上遇到了困难和挫折，而我们的大脑会倾向于对未做的事情进行美化，用于缓解我们对当下的焦虑或不满。实际上，在未选择的那条路上也会遇到困难，只是我们没法亲身经历而淡化了它。
8，如果你认为自己一无是处，那么你就什么都得不到。如果你相信自己有价值，整个世界都会为你让路。
只要从不费力的小行动开始，你便有机会做得更多；当行动成为习惯，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望而不可即的目标。
