早上九点的闹钟响起，
我却一如既往地赖在床上不想起来，
因为起来也没啥事，
已近窝在家里二十多天了，
因为“新冠状病毒”整个中国都去同窗外的天空一篇阴霾。
工作时，
想着新年长假终于可以好好休息一下，
可以好好体会一下“睡觉睡到自然醒”的酸爽。然而，连续二十来天，
天天窝在家里不能出门，
这“酸爽”也“酸”反味了。
今天是年十四，元宵将近。
往年都已近上了几天班了，
而今年，整个中国，
能否按时开工都绝大多数人来说都是未知的。
但复工复产却是需要也是必要的，
长期不开工的话，
且不说口罩、防护服这些必需品，
大家的生活物资也会匮乏，
整个中国的经济也受影响，
所以，复工复产是时下所需。
但在疫情未平的当下：
你是否已经在做出行、复工的准备？
是否掌握防空病毒的必要知识？
除了带口罩，不聚集，勤洗手；
我们还心做些什么？
闲来没事，我就收集了一些建设性意见：
首先，返程准备。
在返程的前几天，
就要开始采取防护措施了。
避免过度劳累，适度运动，保证睡眠。
不要熬夜维护好自己的免疫系统，让它保持在比较好的状态。
其次，在返程的途中还要注意以下7点：
1.全程佩戴口罩减少接触病原风险。
最好每2至4小时更换一次，避免反复使用，避免用手接触口罩外面。
2.一定不用脏手触摸眼睛和口鼻。不碰脸是最好的，避免交叉传染。
3.在路上减少与陌生人亲密交谈。这也是避免交叉传染的一种重要途径。
4.减少随身物品与外界的接触，比如书、手机、水杯等。如发生接触，最好用消毒纸巾擦拭，而且要让消毒液自然风干，不要用手或纸巾抹干。可以自带一支笔，很多行程都会要求填写旅行登记卡。
5.如果不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭。建议自带矿泉水，一次性喝完。
6.邻座如果发现频繁咳嗽，精神萎靡，请主动向工作人员汇报。主动汇报不仅保护你，也保护了邻座的人。
7.返程进家后，要把衣服向内裹起来塞进洗衣机。自己洗个热水澡，把头发洗干净，然后再收拾行李。
回归工作岗位，怎么能在办公场所保护好自己？
1.需要正确戴口罩，不用手碰眼睛和口鼻。尽量不和别人交谈、握手。
到室内后要勤洗手，口罩用过一次后建议废弃不再二次应用。
2.督促每个同事养成经常洗手的好习惯，注意个人卫生。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。
3. 如果你是在办公室一天上班8小时，
长期戴口罩会造成缺氧、头晕等不舒适的感觉。
如果确实办公室通风差，
可以每一个小时适度到开阔地方稍作休息，运动，呼吸新鲜空气。
了解了防护知识之后，又应该如何判断是否属于疑似病例呢？
根据国家卫健委第四版新型冠状病毒肺炎诊疗方案，
会通过流行病学史（接触史），
以及现在是否符合临床表现症状这两类途径，
来判断你是否属于疑似病例。
1. 流行病学史
1） 发病前14天内有到武汉地区，或其他有本地病例持续传播地区的旅行史或居住史。
2） 接触过来自于以上这些地区、有发热或者呼吸道症状的患者。
3） 跟聚集性发病的情况或与新型冠状病毒感染者有接触史。
所谓的“聚集性病例”指的是14天内在小范围，
比如一个家庭、一个工地、一个单位等，发现2例及以上确诊病例。
2.临床表现
（1）发热。
（2）具有典型的肺炎影像学特征。
（3）发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少。
看这个指标是因为一般来说，
应对细菌性的肺炎，白细胞会增高，这表示你的身体在进行防御。
但是在新型冠状病毒的感染案例中，
病人的化验检查却是白细胞正常或者减少。
淋巴细胞减少，又意味着你的抗病毒部队被削弱了。
到底在什么情况下需要去医院检查，而什么情况下可以在家自己隔离呢？
如果你有流行病学史中的任何一条，
并且符合临床表现中任意2条，那就基本可以判断，你属于疑似病例。
返工在即，想对所有奋战在疫情一线的医护工作人员说声：你们辛苦了！
武汉加油！中国加油！
