今日待办：

1.背大音频

2.写一篇文章交007作业，千聊课文稿，上瘾法则之践行

3.学习区块链之比特币精灵，看生存训练，

4.列出区块链学习和思维编程学习周计划。

5.骏景店待办：

a.客户登计表，禁忌症表带过去
b.改装净水器的电线
c.提出做阳台广告，不浪费广告位，量尺寸

明日待办：

1.帮阿清带小孩

2.淘宝买海棉板

昨日事件

1.交管理费，完成
2.华哥过来，互做理疗，完成
3.写一篇千聊课文稿，上瘾法则之践行，未完成
4.学习区块链之bts，完成
5.背大音频，未完成
6.骏景店待办：

a.客户登计表，禁忌症表复印，完成
b.改装净水器的电线，未完成
c.做1-3块搁物板。放弃，没必要了
d.提出做阳台广告，不浪费广告位，已提出

反思：

1.晚上花了很多时间在学习区块链。发现学习区块链搬砖套利是有复利的投资。通过花时间学习就能低风险套利，准备从以下几个方面进行：

a.学习区块链生存训练，找机会在群里或千聊分享。

b.一周时间搞定比特币精灵，各大交易网站操作。

2.今天没有背大音频。现在我最重要的事成了两件了。核聚的思维编程和区块链搬砖。这还没算上骏景店理疗事业呢。每天一个主题吧。

3.昨天林颖指责我拐走了华哥，为了搞好老爸的病，为了创造奇迹，这也是没办法的事。宋姐续卡了。回去后说肩膀有点痛，娟兰说是因为前肩关节没做，放的精油太少。

4.当一天只有一件重要的事时，才能火力全开的去干。而我现在思维编程，搬砖学习都重要，解决办法就是一天一个主题。

5.思维编程卡在了写稿，可以跳过这部分吗？完成比完美更重要，早点结束上瘾法则，开始下一单元目标法则的学习。

6.昨天的文章没写，原因是标题不对，关于上瘾法则的实践上次写过了，没想法了。写点什么呢？我的养生之道吗，践行饭水分离法。

7.昨天午休睡着了，再次验证了午休不需要去想能不能睡着，不需要考虑应不应该午休，躺床上就好了。花时间午休是件值得的事情。

8.昨天行动力有好转，计划还是不够，所以看了太长时间区块链文章。对于思维编程和区块链学习，要写出一个周计划。

9.昨天创建了一个菜砖群，找了一群想学搬砖的小白一起学习搬砖。群氛围不错。要在那群里公布自己的学习计划，在千聊或群里或喜马拉雅分享自己的学习。

10.由于同时践行饭水分离和过午不食，饭分需要吃干饭，而过午不食是不吃晚饭。一天少了一顿饭担心营养摄取不足。这些天早上是吃米饭+炒菜。今天早上炒了三个菜。番茄蛋，冬瓜，青皮豆炒玉米粒。我都挺爱吃的。三个菜都太淡了。而米饭煮太少了。

结婚这么多年，我是不会做饭的。现在会炒菜了，我发现自己开始研究哪种养生，养生附带的饮食我就能学会做。因为只有自己动手才能坚持。

我一边听核聚的目标法则一边做早餐，不感觉辛苦。有人做好给她吃老婆会很高兴，老说我辛苦了，只是我听着并不高兴。如果她不是站在一边看，而是动手把饭菜端出去摆好，比对我说我辛苦了之类的话更实在。

原来做一顿饭要一个小时。要想自己有好的饮食，第一要自己去买菜，第二要自己动手做饭。

11.核聚老师说，要给自己一小时一分钟设置目标。gtd说，面对一个难搞的项目时，先找到下一步行动。永远要去找下一步行动。写文章的下一步行动是啥呢？打开电脑，泡杯清茶吗？

行动记录：

睡觉时间：11.14-5.53

目标1 5.55-6.55

反思日记，洗漱，做早餐

6.27 反思写完

7.38 做完早餐。炒了三个菜。原来做顿饭要一个小时。

目标2 7.38-8.38

吃饭，洗碗

8.11 吃饭完成。

目标3 8.21-9.21

列出区块链学习和思维编程学习周计划

颓废了好久，如何摆脱这种状态？找出下一步行动，然后行动。

目标4 3.36-5.00

去骏景店改装净水器叫线

4.00到了骏景店，意外的看到老婆儿子也在。灯亮在帮客人做。

5.40 理疗做完

6.19 现在在骏景店，没人的时候，这里是一个很刀的办公室，没什么干扰源，能很好的专注起来工作。

目标5 6.20-7.20

背大音频

7.44 目标完成

目标6 7.51-9.00

写篇文章

10.00 文章写完。又是两小时完成

目标7 10.00-11.00

回家，冲凉，睡觉

10.28 回到了家，准备冲凉

10.52 冲凉完成

睡觉