在减肥这件事上，总会有些朋友既舍不下千千万万的美食，又不想辛辛苦苦健身，只能心心念念的想着“有没有什么躺着就能瘦的方法呢？”
于是这些小调皮就打开某度搜索减肥方法，看到了令人惊喜的内容：
瘦包包，不用节食！每天贴一贴就能减肥！
甩脂机，不用运动！站着就能轻松瘦
懒人收腹衣，每天8小时！穿衣服也能减肥！
天哪！这些神器都是什么？真想马上拥有！于是，小调皮们就按捺不住自己激动颤抖的小手指，从此走入了减肥神器的巨坑……
停停停！停下你们的小手指！先看完这篇文章再说！今天，人马妞要给大家好好挖一挖这些神奇的减肥品~现在就擦亮你们的双眼一起来刨坑吧~
食用类减肥品
代餐粉/代餐奶昔
其实代餐粉真的不是个坏东西，甚至有些健身人士都会拿它来补充营养，但是被用在了减肥这件事情上的话，就是妥妥的坑人了！
代餐粉会火还是因为真的有人喝完以后瘦了，于是被奉上神坛，但它的瘦身原理其实就是节食瘦身。
（某宝代餐粉）
人马妞选取了某款代餐粉配料表，发现每包代餐粉能量约为160kcal，完全代餐的话一天摄入卡路里约为480kcal，远低于成年女性基本代谢需要的能量1200kcal，更不用说男性了。
大家要知道，就是你这一天啥也不干，这1200kcal也会消耗，更何况我们还要工作、行走呢？如果用这样的原理减肥，那每顿吃一个馒头也能减肥了！
可能有人会说，只要能瘦就可以了，管他什么原理呢！但问题是，这一瘦下来并不是明智的决定，先抛开你到底能不能抗住饿，坚持不吃其他东西，就算真的瘦下来，后遗症也很可能会摧毁你的健康！
大部分代餐粉都是用各种粗粮打成粉混合而成，根本谈不上营养。身体长期能量不足，营养不良，很可能会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降等问题，严重的可能还会有厌食症哦！（也是节食减肥的弊端）
而女性朋友可能还会闭经、消瘦、皮肤松弛，并且有些伤害是不！可！逆！的！而且一旦恢复饮食，反弹就是你的必经之路了。
减肥饼干
减肥饼干也是最近几年呼声比较高的减肥产品，单盒的售价可以卖到1000+！（真的是最贵的饼干！）但其实仔细分析，减肥原理与代餐粉有异曲同工之妙，妥妥的控制热量摄入，节食减肥！
其成分大概就是小麦、蛋白质、油脂之类的普通成分，然后加了一点膳食纤维、维生素之类的成分，热量也无法达到人体日常所需。
人马妞还在里面发现了润肠（xie）通（yao）便的决明子，节食减肥+促进排便（有人甚至会拉稀），瘦是可以瘦一点的，但是身体健康么……
酵素
酵素到底是个什么东西呢？其实简单的说就是各种水果蔬菜通过微生物发酵产物，其实就是水、氨基酸 、多肽、黄酮类物质、有机酸、低聚糖、益生菌、微生物、矿物质等混合物。
而在食用过程中，卖家会搭配相应的其他产品（其实就是不让你吃别的东西）所以它的减肥效果也呼之欲出了，还是节食减肥+促进排便！（食用类的减肥产品大多都是此原理）
外用减肥神器
塑形衣
塑形衣大家一定有听说过，卖家做宣传的时候，一定会说它穿得越久，越容易帮助维持体型。紧紧的衣服会把你的脂肪细胞转移到该去的地方，有着显著的瘦身效果！
首先，塑形衣宣传说能将脂肪移动的说法就是不正确的！脂肪根本就不能随意移动！试想一下如果可以移动，那肯定会因为重力的原因全部游离到我们的下半身啊，怎么还会存在于手臂或者肚子上呢？
塑形衣的塑形原理其实就是采用强力的面料，把你的身体勒得紧紧的，硬生生挤出S形！加上材料有些硬，会让人不自觉的挺直腰杆，但这并不代表你的身材就变好了
。
而且塑形衣非常紧绷，对人体的压力非常大！
特别是腰腹的位置，很多人在穿了以后都会感受到不适，长期下来甚至会出现呼吸短浅、胃肠压迫、胃酸逆流、腹胀、胸闷等问题，严重的还会造成器官的移位！这样的塑形，不要也罢！
甩脂机
甩脂机顾名思义就是通过“甩”来减肥，使用方法是人直立站在机器上，（也有一些产品是绑在腰上）开启震动模式，然后这个甩脂机会疯狂的开始“甩”肉，而你就想干嘛就可以干嘛了。
有一些甩脂机还大剌剌的宣传使用5分钟相当于慢跑1小时+仰卧起坐420个+瑜伽35分钟...根本不需要运动和节食，听起来是不是超棒的？
但是其实这种甩脂机也不是一点用都没有，身体的高频率抖动确实会消耗一些脂肪，但是这种被动的消耗没有主动运动的消耗多，只有主动运动才能让心率和运动强度上升，这种被动的“甩”肉的效果是微乎其微的。
而且长期使用甩脂机也会对身体有伤害，如此大的震动频率很有可能会造成关节的损伤，有的朋友还会患上震动病，也就是长期受外界震动影响，导致全身或者局部发生不可控制的震动。严重的还会引起不可逆的内脏功能减退！
瘦瘦包
瘦瘦包是之前非常火的减肥产品，宣传是用了一些“名贵中成药”，只要将瘦瘦包贴在腹部，通过肚脐吸收药物，就可以溶解脂肪，不用运动，不用节食，只要每天贴一贴就能瘦~听起来是不是超级心动的？
但是，在人马妞研究了瘦瘦包的成分之后，这神乎其神的瘦瘦包减肥原理也清晰了。瘦瘦包中有一些会抑制食欲的药物成分，吸收以后会让你食欲减退，吃得少了也就会瘦一些了。但是药三分毒，长期使用对中枢神经和心血管有很大风险。
而且人马妞发现在购买了瘦瘦包以后，卖家会给你一份严格的饮食清单，严格控制你的饮食，而且还不能多喝水！是的，你没有看错，又是节食减肥！
而瘦瘦包宣传的“药效可以溶解脂肪，并通过皮肤排出体外”就完全是胡说八道了，但有的小伙伴用完以后，腹部确实有油状物出现是怎么回事呢？
人马妞研究了一下发现这些油状物其实根本不是你的油，而是药粉包里有竹叶粉、糊精，外加几味中药混合在一起，遇水遇热情况下就会溶化，渗透出一种油状体，看上去就像人体分泌的油脂，其实是一种障眼法罢了。
我们都知道脂肪分解转化为能量，代谢废物就是二氧化碳和水，二氧化碳会通过呼吸排出，而水会通过汗液、尿液等液体方式排出，不是以油脂的形式直接排出，所以根本不可能通过皮肤出油来！
减肥说来简单，但要避开这些看似华丽的减肥深坑实属不易，大家一定要擦亮眼睛仔细辨别，千万不要肥没减成，身体还搞垮了哦~
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