今天阅读了两篇关于学习的文章，有些许感悟记录下来，也希望运用到自身的学习当中
第一篇文章谈到过度学习vs间隔学习
过度学习是指在记住了学习的内容后再接着学习一段时间，彻底巩固学习的内容，能记住的内容会大很多，尤其当天的内容一定要当天复习。第二天记住的内容就会多很多，也很容易回忆起来。背英语就是一个例子。
间隔学习是指类似于番茄工作法一样的学习方式。因为每个人的专注时间都是有限的，所以大块的学习反而效率逐渐下降，最后思绪指不定 飘到哪里。每隔20分钟半小时休息一下，注意这里的休息不是刷手机，也不是想当前的工作，而是散步，聊天完全和注意力没关系的事项，更多地是运动等。这其实也是在发散学习，然后在回到专注学习上来。
第二篇大锤的文章谈到
我们有知识恐惧症的损失厌恶型，首先是害怕错过任何知识，什么信息都接受，什么公众号都关注，什么书都拿来看。什么热门关注什么，什么新潮关注什么。自己却像无头苍蝇，求广不求精。最后感觉看了很多东西，但还是感觉一头雾水，不成个体系。这种就是另一种不确定感焦虑
为了避免这两种焦虑，我们要聚焦，进行课题式学习模式
找出自己的第一需求，也就是工作学习中马上可以用到的技能，用最多一年时间突击下来。
第一 设定目标，比如三级心理咨询师。可量化，可检验。没有目标学习效果会随着心情变化而不断变化。
第二 设定学习期限。比如一个月，3个月，半年，一年，要短平快，不要搞成终生学习。
第三 划定学习范围，绝不超纲学习。
第四 细分学习模块，各个击破。
要以模块来学习，而不是以参考书为中心。必须要放弃与第一需求无关的知识。
其次，系统化创造，以教为学，查漏补缺。
