1. 预习很有必要，且做笔记更有效，记录自己的疑问点
2.听课听重难点，讨论自己的疑问点
3.复习采用间隔性和交错性，每次复习不能只是看，而是要主动调用更多器官，比如复述、自问自答、举例说明、做题、默写等方式，才能形成更牢固的长期记忆
复习时间大概隔天和隔周，
4.记忆在海马体处理，睡眠的时候处理，所以睡眠极其重要
5.考前突击的时候，考虑首因效应和就近效应，就是第一条和最后一条
6.阅读的时候，第一遍最好是输入+做笔记
7.学习曲线的真相：你会忘记大部分的知识，所以学习会不断遇到平台期，所以不要轻言放弃
8.混合多学科学习交错展开，效果更好
9.规划学习的总体时间，分为3个步骤，理解材料、主动复习做题、考前突击
10.阅读方法：乐观情绪，自我解释集中注意力，地点安静开阔空气流通，内容挑选适合自己的广度和深度，产生共振即可
11. 听课方法：
12.提取方法：费曼学习法（概念书写、向他人解释、检查方法、术语转换），将一个知识点深入浅出讲给别人能听懂，就真的掌握了
13.逆火效应：外部奖励会破坏内驱力，打分可以起到一定的激励效果
14. 激励学习：调整心态，进入平台期不要灰心，建立正确的圈子，多和热爱学习的人交友
15.学习避免分心：多任务处理会损伤记忆力，一件一件做
16.提高对手机屏蔽的能力，不被打断
17.运动可以提升学习能力，保证每日最低运动量
18.跨学科学习产生新的链接
