今天的没有特别大的情绪波动，都是日常的事情，今天情绪管理力4分吧，有失控有补救不算太坏，接受当下，接受现在的我。

写下接受之后，想起了写日记之前的情绪，失落，不接纳自己。源于看一圈朋友圈，发现自己额生活是多少的无聊无趣闭塞落后一点都不丰富多彩，看看这一句话里的负能量有多少，这就是对自己的不接纳，我现在的状态就是这样的，我在做有意义的事情，每一种经历都是一种历练都是一场修行，看到别人多彩的生活，会羡慕这很正常，谁都是向往美好的，不过我现在的生活也是不错的，说起来也是很多人向往的，向心向内，这是内在对我的一种提醒，提醒我戒骄戒躁关注自己关注当下。

现在去做15分钟的冥想，让自己静下来，照顾一下内在的小孩。