关于沟通，用心有时候不是说出来的，心和心在一起是一种很神奇的感觉，自然的拉近两个人的距离， 关于情绪，说不清情绪的时候，已经被情绪淹没，被压抑的...

这次成长小组结束感觉动力很足 一个团体就是一个小社会的缩影，在团体中的表现形式与我们在日常生活中的表现形式有所链接。我们会把自己习惯的应对模式带...

昨天没有写觉察日记，因为昨天没有发生什么让我情绪糟糕的事情，现在好像掉入了一种怪圈，一定是要有不好的情绪才会去写觉察日记，情绪好了就会自动忽略，...

今天的没有特别大的情绪波动，都是日常的事情，今天情绪管理力4分吧，有失控有补救不算太坏，接受当下，接受现在的我。 写下接受之后，想起了写日记之前...

今天最让我情绪反应大的事情，应该就是傍晚发生的事情。晚饭，孩子吃了几口，感觉有点不痛快，情绪些许有点小不开心，不太影响，如果单独此事发生，一小会...

成长小组学习到第三次，陈老师今天的串讲让我对已学的内容有了一个系统联系，整个讲课过程陈老师随时观察我们对知识的接受程度，不时地插入体验环节，让我...

常娟: 这是第二次和未曾谋面的伙伴一起聊天聊自己聊别人，听大家介绍完自己，我发现她们身上都有一部份我的影子，瞬间觉得距离拉近了。当听到大家对我的...