自从抑郁症复发，我就来到了另一个城市，当时刚好有个机会，想都没想跟着老公来到了这坐城市，四个月了，一开始的以为自己能调整过来，到现在躯体症状巳经消失，但整个人确开始有严重的丧失感，不愿回家也不想呆在这坐城市，睡眠也比以前好了起来，外表除了有点轻度憔悴感也算是没有丧到哪个地步，唯一对未来的不安不确定让我痛苦万分，而世间哪有什么是确定的，我知道我这是不放过自己，第一次抑郁是六年前我用了七八个月的时间躯体症状消失，当时也没服药，巨大的成就感让我马上放过了自己，甚至一度以为抑郁是个小毛病，所以六年后的再度光顾我是从极大的自信到现在的无力，虽然我依然没依靠药物，但

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这一次确那么无力的靠自己，也是巨大的贪心让自己一直徘徊在自我接纳这一块，第一次的抑郁痊愈让我生活发生巨大的变化，也曾一度感恩那个经历，以为这一辈子吃过了那个苦就没有什么过不去的坎，原来坎会重来，巨大的讽刺，早上起来我内观，没有一个不好的我也没有一个失眠的我，只有一个极度挣扎抗拒痛苦感受的我，从旁观的角度来建议，可以制定一个生活作息表去执行，不逃避朋友聚会，剩下的交给时间，反复的去观念，这样才能逐渐走进现实……