离开了几天。回来又是有点懒，加上事多，还是自己的心情懒吧，就都没有上来日更。
憋着，就总会要发泄出来。忍着，就总是要爆发出来。
以逸待劳。适当松懈，寻求管道，论持久战。
总是要开解自己。总是要迎难而上。
凡事都要往好的地方想，要有这种意识，要往宽阔的地方想，要往星辰大海去想。
事情要扎实一步，看回结果和阶段，看到自己的实际进度。以实践的结果作为依据来决策行动。行动总是需要的，只要还有行动，就证明胜利在望。不要做戏给人看，感受来了就是感受而已，让它过去。拿出步骤，行动起来，这样会减少很多东想西想的念头，这些都是焦虑的来源。
任何发生，电话，信息，都会影响情绪的。但是，意识要用起来，对情绪要带觉知，对念头要懂截停，因为这样想和那样想，都是可以的。而事情本身的走向，谁也无法左右。来了就来了，没走就没走，继续就继续，消失就消失，其实没有什么可纠结的。
凡事向好，乐观，幸福，快乐，都是一种能力，都是可以通过意识和锻炼来获得的。就像此刻，来就来，问就问，回就回，做就做，丝毫不用再去纠结其中。接受结果的另外一个重要的动作是不做未来之演绎假设，因为往往大脑就只会往坏处歪处去想而已，除了徒增烦恼恐惧焦虑抱怨，其实也都没有什么可以获得的。
该熬的就熬。也不需要再感觉自己过得不好。何必把人生描绘成苦不堪言的样子呢。一步一步扎实往前走，自然而然就能够走过去。经营好自己的日子，就是最美的生活方式。
