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奥斯卡·王尔德说：“爱自己，是终生浪漫的开始。”我要说：爱自己始于悦纳自我。所谓悦纳自我“是从情感上、态度上对现实自我的悦纳，也就是接受自己和喜欢自己”。这是我们保持心理健康的重要前提，也是心理是否健康的特征性表现。

“悦纳自我”记得常对自己说这三句话：

尺有所短，寸有所长

很多人都听过《羊和长颈鹿》这则经典寓言故事，通过长颈鹿与山羊“门洞吃草”、“高树吃叶子”和“跨河采果”的三次比拼，阐释了"高有高的优势，矮有矮的用处，要全面看待自己，正确认识自身优缺点”的深刻道理。

人无完人，金无足赤。每个人都有自己的长处和短处。

生活中我们总会不可避免地与别人比较或者被比较，而比较的结果往往带来的是心理的痛苦，那是因为我们常常在看到他人优势的同时，却忘记了自己的长处并强化了自己的短处。久而久之，充斥大脑的只剩下“完美他人”和“无能自己”。

试想如果小羊只一味羡慕长颈鹿可以吃到高处的树叶，反倒忘了自己可以吃到嫩嫩的青草，岂不等于傻傻等死。

所谓“自知之明”是既知道自己的短板，也清楚自己的长板。

没有人是万能的。正是优点和缺点的同时存在才构成了独一无二的自己。

接纳自己的全部，肯定自己的价值。

眼中有光，脚下才会有路。

尽人事，听天命

人人都渴望成功。然而“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的志得意满，多是客观环境、他人协作和个人努力多方合作的结果。

有位朋友分享了一段经历：他所在的公司销售队伍基础薄弱，在职级晋升后他被安排分管队伍建设。虽百般努力仍未达成目标，上级在大会上多次批评他。明明知道下达的考核指标根本不符合实际情况，且公司投入的人力和费用支持也远远不足。刚开始他还安慰鼓励自己：批评是正常的，队伍建设是个慢活，总得一个过程。可多次被批评后，他开始不断质疑自己：你就是能力不行，你什么都做不好……这样的想法让他对工作深感绝望，想要逃离。

生活中，我们总是习惯于过度反刍。

当别人给我们一个事实时（工作没干好），我们便给自己一个结论（我就是不行，我就是不如别人……）给自己贴上各种否定标签，陷入内耗无法自拔。

人在江湖，身不由己，我们无法改变工作中的考核目标，但我们可以放下对自己的苛刻要求。

尽人事听天命，看到自己的努力，肯定自己的付出。

昂首挺胸，才能大步前行。

流水不争先，争的是滔滔不绝

接纳不是躺平，喜欢不是自恋，尽力不是托词。

当对自我有了清晰和准确的认知，我们就有了提升自己能力和素质的心理能量。

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。通过学习，不断的充实自己，完善自己。采取积极的行动来弥补自己的不足、克服自己的缺点。这样，不只是悦纳自我，更是超越自我。

人生不可能一路坦途。把握每一个当下，从容不迫亦竭尽全力，即使面对纷扰，也要稳扎稳打走好自己的路。

别忘了：流水不争先，争的是滔滔不绝。

愿我们，在往后余生中：接受自己，喜欢自己，珍视自己！