文/莹莹微光
转眼2018只剩不到五天了，刚做完2018年度复盘，又紧锣密鼓地制定起2019计划。听了麦子的课收获很大，但想起自己的2018，不够聚焦，所以看似学了很多课，看了很多书，打卡××次，还是没有将知识内化于心，整合到自己的认知体系中。针对缺乏行动力、逻辑力等问题，我希望自己的2019是执行力和反思力爆棚的一年。
自我三问
为了制定出真正适合自己的计划，我照麦子的要求问了自己三个问题。
1.你要成为什么样的人？想要成为自律、有趣、有同理心、做事靠谱、逻辑力强、自信果断、优雅干练、开放包容、积极正向的人。.
2.你希望明年的自己在做什么？跑步、旅行、手绘、手账达人。
3.把大块的时间花在什么事情上？结构化思考、手绘、阅读、探店观展、和家人分享小确幸。
所以，我更加坚定了自己的想法，希望自己能有以下标签：跑者、尊巴爱好者；视觉笔记记录者、阅读分享者、手绘达人、旅行手账达人。
我的愿景板
一生的愿望：终身阅读者、手绘达人、晨型人、跑者、钢琴爱好者、文博爱好者。
有优雅的体态，也有精良的肉体和令人赏心悦目的外形，以及有趣的灵魂。
身体和心灵总有一个在路上，愿寻觅到一个能和我一起见自己、见天地、见众生的人生同行者。
补充：作为愿景板，应该要把目标量化，否则就成了拼贴，没了提醒作用。这样看来我这也仅仅是个拼贴。以下是量化后的2019小目标。
2019年最想完成的5到10件事：
自我实现：精进手绘力，输出视觉笔记50+；写作更有条理，输出听课笔记50篇+，读书报告48篇；画出有自己风格的旅行手账，输出绘画作品50+；
家庭：为家人做一桌好菜；提升沟通力；
休闲娱乐：旅行至少2次，去京都看红叶，去镰仓看紫阳花；
健康：调整好作息，成为晨型人，年度累计早起（6:30前）156次，早睡（23:00前）156次；开启跑步旅程，并尝试一次半马，一年累计跑步100次；瘦腿计划，大腿围49，小腿围34内，一年完成keep瘦腿运动累计100次；
自我评估：总结一下，核心是训练自己的视觉思维和逻辑思维，锻炼出精良肉体，提升家庭幸福感。
手绘力将通过课程学习，梳理知识点，举一反三，持续输出来把这项技能真正内化。
逻辑思维将通过看书、听课，将知识点融入自己的工作、学习、生活中。勤于思考、善于总结。刻意练习自己用结构化思维来进行说话、写作等。
下厨能力：多看教程，多实践，多反思，积累经验教训，记录在手账本上。相信今年一定可以学到这个技能。
肉体精进：依靠keep等app记录每日训练，跑步里程。每周上一次体脂秤，每月复盘，调整训练内容。
家庭幸福感：复习践行周晓鹏老师的心理课中提到的各种小技巧。学习心理学知识，看沟通类书籍，多实践。写感恩日记。
滴答清单九宫格版2019年度清单
年度计划分解
我的大事件计划：灵魂和肉体双精进，在形象上让人耳目一新，在灵魂上让周围人觉得和我在一起时开心快乐，可以有所收获。
工具：手账本，各类课程，公众号等资源。
挑战计划：成为跑者，完成一次半马。
工具：keep课程和跑步打卡。
习惯计划：每天八杯水；碎片运动；每日阅读，每月一个主题（阅读、心灵成长、旅行、亲密关系、沟通等）每周精读一本书，每周至少一份视觉笔记等。用手账进行habit tracker记录执行情况，分类手账本，记录自己在健身、阅读等方面的成绩。
工具：手账本、趁早读书手册、空白本、豆瓣+石墨+简书+幕布app。
技能梦想清单：手绘力；视觉笔记；写作能力、
学习飞乐鸟和一周进步视觉笔记等课程。先听课，再梳理课程要点，最后是临摹及实践，还要多写践行笔记，把技能真正内化为自己的能力。
工具：手绘本、笔、石墨文档+幕布app、课程记录本。
以下是拆解的生命之花八项分解：
自我成长：为自己的成长每天保留的底线时间有多少呢？1-3小时。
明年主攻绘画和口语能力。绘画方面已报名飞乐鸟的多门视频课程。到时有小群学习，打卡等外力督促自己完成。语言学习依然通过打卡或报名考试逼自己多说，提升多场景应用能力。
建立自己的不做清单和100个基本准则，书写成就事件。
自我实现：
逻辑思维（含听课、阅读等输入和输出）。全年跟着麦子社群进行执行，每个月会有任务和作业，还有复盘。拆书、写作、设计、健身，都是我希望可以收获的硬技能，加油吧。
时间管理能力进一步优化。
摄影方面：看完卷毛咚的视频课和熊猫小课的入门课，梳理知识点，直接应用。
工具：极少数手册（日复盘）、故宫异想手账（周复盘）、国誉时间轴活页（日记录）。幕布+滴答清单app（大纲输出+日程安排+汇总清单）
职场：高调做事，低调做人。每月进行事件复盘，量化数据。
①精进业务：认真做好本质工作，学习新知识，不断梳理SOP和易错点，注意反思，不重复犯低级错误。积极参加其他活动，努力展示自己。向同事学习，关注点滴行动，记得感恩和尊重。每月梳理当月大事件和自己的收获成长。归纳总结差错率，反思原因。
②增加副业，希望精进手绘和写作能力，争取可以做出让别人愿意购买的产品。
工具：日程本，石墨和幕布APP。
财务管理：极简生活和思维转变。
健康：良好作息、精良肉体、优雅体态、提升自我效能感。
锻炼清单：瘦腿、蜜桃臀、天鹅臂。
饮食清单：准备单开一本手账本日食记（记录每日三餐摄入情况和食谱等）
作息清单：朝6晚11。
工具：手账本、keep、美柚app等。
休闲娱乐：旅行、观展、看剧观影、探店和体验（逛书店和图书馆，看表演听音乐会等）。
家庭：极简生活、下厨力、爱的能力。工具：下厨房app
朋友和重要他人：提供价值、主动积极。构建九宫格人脉清单。
每月关键词：1月休整，2月焕新，3月感恩，4月春游，5月精进，6月极简，7月反思，8月创新，9月收获，10月待定，11月待定，12月复盘。
结尾
2019，希望自己可以做好自己，努力找到自己的价值观，坚持自己的特色。既然我已经清晰地知道了自己的一生热爱，所以下一步就是不断向着这个目标前进！
