表层习惯：午睡
训练结果：不达标
强化信念：肯定还有各种小问题导致我没有把午睡的习惯做好
我的情绪：略微失落
原因分析：昨天晚上睡得比较晚，导致今天有点困
信念还是不够强，没有足够强的意识
睡觉之前还摸了会手机，结果睡晚了
解决方案：每天12点半按时睡觉
我需要不停的妥协好上课和工作，不停的提醒自己该做什么，比如没事跟自己说一句，我一定可以做好这些的
以后午睡之前抓紧时间，不做其他的事情了
今日收获：慢慢的做的比以前好了，我一定能够做的越来越好，不过我的进步步伐需要越来越快。
我要对自己说：我一定可以让自己变得越来越好，得到更多人的认可。
