复盘才能翻盘！
吾日三省吾身，每天进步一点点🤏生活会有大改变！
没有谁能随随便便成功，成长只在一瞬间！你没有成功，是因为你遇到的烂人烂事不够多！
不要跟猪谈梦想，猪只关心猪饲料！
不要把狗喂的太饱，因为狗肚子撑不住二两香油！
不要假装努力，结果不会陪你演戏！
极致利他，很刺激，梦想落地是瞬间就成！只要你想，上帝都会为你开路！
学习
1、他山之石可以攻玉
感恩山药妹分享。
补气血的顺序！你们知道吗？效果更好||Hey宝贝们！最近好多宝宝问我怎么补气血，那我今天就来和大家分享一些我平时的养生小秘诀，帮助大家补气血，养出好身体！
健脾
脾胃是气血生化之源，健脾是补气血的第①步。咱们可以选择一些药食同源的食物，比如山药、薏米、茯苓等，这些都有很好的健脾作用哦。🥣
去湿气
湿气是脾胃健康的大敌，如果体内湿气太重，就会阻碍脾胃的正常运作，影响气血的生成。可以多吃一些去湿的食物，如冬瓜、芹菜、山药等，也可以通过运动来去湿。♀♀
养肝血
肝是藏血之脏，养肝血就是养气血的重要一环。我们可以多吃一些养肝血的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等，同时也要注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。
远寒凉
寒凉的食物和环境都会消耗我们的阳气，导致气血运行不畅。所以，我们要尽量远离寒凉，多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，同时也要注意保暖，避免受凉。❄
养气血
最后一步就是直接的养气血了。我们可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、当归、黄芪、党参等，还可以通过按.摩、艾灸等方式来促进气血的运行。♀
