亚太瑜伽成都校区11月11号普拉提大器械毕业
恭喜各位老师进入新的阶段
下周一18号大器械二阶我们再会啦
普拉提大器械是一套经典的普拉提训练器材，主要包括核心床（Reformer）、凯迪拉克床（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）、稳踏椅（Wunda Chair）和脊柱矫正器（Spine Corrector）。这些器械不仅能提高身体的柔韧性和平衡，还能帮助改善不良体态，针对特定部位进行拉伸、塑形和增强力量。核心床通过滑床、弹簧、踏板等设备进行全身肌肉训练，尤其是深层肌肉和躯干稳定。凯迪拉克床依托弹簧进行各种训练动作，全面锻炼身体肌肉群，提高柔韧性、协调性和平衡性。梯桶由弧形桶和小木阶梯组成，便于做脊柱的伸展、卷动和后弯，强化背伸肌群。稳踏椅适合躯干及四肢的强化，改善不良体态。脊柱矫正器专为脊柱训练设计，有助于恢复脊柱的生理曲度，增加脊柱灵活度。
