静心打卡

静心打卡：今天是达布拉玛静心。第一个阶段，闭上眼睛发出嗡的声音，感觉自己发出的声音不够大，一直在喉咙部位，没啥震动的感觉。第二个阶段是：手心向上，向外划圈7分钟，释放能量，我大概划了一圈多; 然后手心向下，向内划圈7分钟，吸收能量，我划了3圈，整个过程哈欠连连。第三个阶段静坐：从头到尾头脑都在说，这样好枯燥，好枯燥。静坐过程中打了几次嗑睡，感觉左脚压的很麻。

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