如果在生命中发生了痛苦的事件 - 失去孩子、丈夫或妻子、离开配偶，或是亲密友谊的破裂 - 人会受苦，但随着时间的过去，你会慢慢接受它。人们可能会日夜不停哭泣，但接下来就会接受发生的事情。
时间会治愈一切，这是一个常见的说法。要了解愈合需要时间，只是因为你没有准备好在事件发生时，以一个有觉察力的方式去面对痛苦。
如果你能看到痛苦，如果你可以用觉察的态度来目睹你产生的情绪，并在经历痛苦时了解到一切只是一场头脑玩的一场游戏，那么你会在当下理解，内心伤口可以立即愈合。你需要时间，只因为你还没准备好要去理解，所以你遭受了很多苦难。随着时间的流逝，几周、几月、甚至几年，事件逐渐被淡忘，成为遥远的记忆。
但是，痛苦并没有完全离开你的系统。如果你遇到一个跟你不熟，但
他却会让你想到你失去的孩子或丈夫，那么你的痛苦就会出现。例如，如果这个人说话、走路或笑的时候很像你的失去的挚爱，伤口就会被重新打开。你因为带着过去的记忆而痛苦。正因为如此，你感到生活是沉重的负担。你选择牢牢抓住你的整个过去：当你还是个孩子的时候、你十几岁的时候、你第一次去上班的时候。你将所有的经历，生活中各个阶段的痛苦和错误牢牢抓住。过去的负担和情绪的累积是导致你痛苦的原因。如果你决定放下过去，并以全新的态度看待生活中的每件事，你就不会有那么多的苦难。你不需要那么多时间就可以立即痊愈。
未完待续……
一《生活在开悟的智慧中》
作者：印度，尼西亚南达
