1、不情绪化。做一个情绪稳定的人，不随便生气，不大声说话。遇到难以平静的事情记住深呼吸，先处理情绪再处理事情！不让情绪恶化事情！常想人长处和好处！
2、传递正能量。有负面情绪时及时处理，不能任其发展甚至影响他人！坚决不传播负面情绪（diss除外！）
3、减少焦虑。放轻松，把注意力放在解决事情上，明天情绪是由事情产生的，事情解决了自然而然心情就没有毛病了！并且明确自己的目标，不骄不躁！
管理好自己的情感精力，减少让自己情绪产生内耗的几率！每天充满阳光和正能量的工作和生活，常怀感恩之心！记住“我是小太阳，传播正能量！”
