文/小包总。 2018.3.08星期五
复盘416天
a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间:5:51连续早起550天，一杯温水，高抬腿10个.
2）跑步：晨跑5公里，用时30分钟，每天5公里打卡
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个第一次
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第十二天
2）水滴英语打卡计划第二十三天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：不管是工作，还是生活，玻璃心重的人，一般都过得不太好，事业停滞不前，生活鸡飞狗跳，所以修复玻璃心，对于很多人来讲，是一个比较重要的课题。
你的内心越强大，越钢化，往往你的人生就会越好，而想要拥有强大的内心，我建议你做好这三点。
1.提高认知水平
我觉得认知水平的高低，对一个人的人生来说太重要了。想要告别玻璃心，你必须要有这几点认知。一是，明白这世界上根本没有不委屈的工作，也没有不委屈的人生。
无论你工作换了多少份，挪到什么样的窝，只要你的玻璃心不修复，就一直会有让你不爽的人和事出现，问题的根源在于你的心态。
二是，认识自己，直面自己的内心，有玻璃心不可怕，视而不见和不承认才可怕，因为问题不解决，永远在那。
三是，在遇到事情的时候，多思考问题的本身，而不是关注情绪，这其实是一种思维，也称为「理性思维」。
2.提高自身的能力
人生最大的魅力在于，即使你很弱小，低到尘埃里，但一样是可以不断向上生长的。
而一个人的内心会随着自身能力的提高，眼界的开阔，格局的提升而变得越来越强大。
有句话叫：当你强大了，世界会对你喜笑颜开。
其实世界依然是那个世界，只是你已经不一样了。
3.忙起来吧，不要混日子
这是一个不是方法的方法，但却是最容易上手和最容易做到的，让自己忙起来吧，更加专注工作。
没事多看书，有空多挣钱，很多时候，你专注于提升自己，一切嘈杂的声音，不好的情绪都会随之烟消云散。
记住这句话：真正厉害的人，往往都是百毒不侵的。
这世界上没有生来强大的人，每一颗强大的内心，都曾脆弱过，而这个摆渡人就是我们自己。
愿有一天，你能真正地笑着看世界！
4)社群分享：本周末蜕变训练营分享安排：新的一天我开始一起蜕变，
5）MBA 商课第49节《公司估值》
人际交往
C反思
你要明白，真正的舒适圈，是你已经在某个领域里成为了佼佼者，成为了不会轻易被人替代的存在，你对每一件事情都了如指掌，你可以做到滴水不漏，甚至你已经可以在自己的领域里预测到还未发生的事情，然后防患于未然。
这种情况下，如果你渴望去尝试新鲜的东西，渴望像那些干劲十足的年轻人一样去学习、去感受未知领域的精彩，那么你可以试一试，因为你已经拥有了改变的资格。
但如果你只是厌烦了自己正在经历的生活，盲目地想有一些变化，头脑发热地想要改变，你也许并不具备应对变化的能力，我劝你千万要慎重。
我们永远都要明白，人生最可怕的事情就是盲目地把别人的人生当成自己对未来蓝图的渴望，然后任由自己在不擅长的领域里左右为难，明明是走了错路，却还安慰自己： " 这就是奋斗的感觉啊 " 。
人生是自己的，爱什么讨厌什么，擅长什么不擅长什么，只有你自己最清楚。在这个只要长板够长就没人在乎你短板多短的时代，希望我们都能拥有自己的长板，过上真正的舒适生活，而不是忙着去逃离虚假的舒适。
