周检视第2周(2017年11月5~11月11日)

健康:1)泡脚6/7天

2)徒步29800步，平均4200/天

    3）冥想7/7天

    4)减脂训练2/7天

  效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)周六2.0 90天班晨会（云之家）

  3)冥想

  4)小组晨会

  5)小本

阅读学习

  《善用时间》5章节

  100讲5/100

朝夕晨读2讲

  空中课堂1次

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)有2天超过10.30，

做早餐7天

先生视频3次

姑电话视频2次

看望公婆2次

宝贝去苏州

清理车库

恭喜哥喜添孙子

帮哥家浇花

社交

看望史老师

蒋姐联系3次

哥，嫂联系2次

华视频2次

事业

小本

qx复单

周姐物数报单

【情绪】

  跟女儿的沟通不顺畅

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，阅读半小时，做反思

  3)《善用时间》完本

  《高效能人士的7个习惯》

4)小组晨会

5)第二个90天班晨会

6)100讲

  7)A4工作法

上周反思

健康方面后半周有改善，生活比较有规律，工作开始进入状态。

  史老师的突然昏厥让我深刻意识到平时的锻炼、休息、工作各方面都要平衡好，平时不注重锻炼，免疫功能就差，一个感冒就有可能酿成大祸，现在想想还有点后怕。

  班晨会欧老师分享的【青春期如何建立亲密关系】，太感人了，用心的爱和陪伴！这段时间一直和女儿沟通不顺畅，她说我在嫌弃她，妈妈怎么会嫌弃自己的孩子呢?工作忙没有照顾好她是一方面，我对她不好习惯的批评指正没有用好方法是另一方面，总以为她长大了，不需要鼓励和肯定，自己能够评判是非，现在看来要改变的是我自己。欧老师的分享就象是一场及时雨，让我能够及时醒悟。感恩马老师的引领，感恩欧老师的分享，感恩易效能的教练和伙伴们！感恩大家的一路同行！