引子：一切都应该尽可能做到简单，简单到不能再简单。时间密码就是重复、简单、持续。把复杂的事情简单化，把简单的事情重复化，把重复的事情工具化，流程化、系统化、自动化。
1,完善宗旨，愿景和长期目标和八大关注
2,一周践行收获写简书
【本周检视】三十八周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况：早睡早起看似很简单，践行到现在，依然是在斗争中，不过最近欣喜的发现意志力好像变强了，早睡早起都开始没有那么困难了，爱非坚持，希望能找到更好的动力。
2、运动统计:完成了每周跑步三次的目标，做完热身去跑步，没有那么难，最近膝盖又有点开始不舒服，有点紧张，也不敢跑的太频繁，周六给自己定了新目标，跑了四公里，完成后，特别开心，一点点的努力吧。
3、体重管理: 开始吃晚饭以后发现体重还是稍微有一丁点浮动，幸好有跑步锻炼。
4、健康饮食：这周晚饭都是跟姐姐一家一起吃的，跟着小孩子吃的算是很健康，少辣少油清淡为主。早饭豆浆鸡蛋已经成了习惯，午饭稍微随意点，但这周很健康发现一家好吃的手工米粉，开心。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
跟爸爸一起吃饭，就知道又要给我介绍相亲对象，哎，人生的一大坎，但看见爸爸很期待，不想泼他冷水，总感觉回到了很久远的年代，父母带着相亲。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
跟新领导谈工作，对未来工作的变化有一丝丝期待，又有点紧张，不知道自己能否做好，但不管怎么说都是一次尝试，要全力以赴。二副业最近松散了很多，抽空发个圈，想换种模式，毕竟没有太多时间去投入，就用来分享可能更适合我，发现是自己喜欢的更多。
四、财富：收支及投资等
收入：杯子，冲牙器，雾化棒
支出：日常开销
五、社交：有效社交及人脉管理
到目前为止，经常在思考有效社交对我来说是一个什么概念，尴尬的是人脉管理好像不存在。
相亲也算是社交吧
跟朋友们在周五聚会聊天烧烤，周五的放松
六、休闲：
跟瑛子骑小摩的去打卡米粉，回来顺便买了喜欢的咖啡，也是开心的。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《送你一颗子弹》
开始在中午休息的时间看书，也很惬意，合理安排预留休息时间。
虽然我们和疯狂永远只相隔喊出“薄荷”的那一秒，但，它是多么坚固的一秒啊，简直就是动物园里隔绝狮子和人类的那道铁丝网。
2、写晨间日记
根据大咖的分享，稍微修改了自己的晨间日记，发现还是有很多问题。刚好东升哥在群里分享了老师的视频，再学习两遍然后找到适合自己目前的点。
3、听樊登读书《曾国藩的正面与侧面》
上下班路上听听书很好
4、英语学习
烂开始，从头又学习了，坚持加油吧，奥利给。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙（完成）
2、坚持参加小组会（参加）
这周小组会特别棒，两个大咖的分享，也有很多其他学员一起学习。跑步听分享，动力很足。
3、坚持参加班会（参加）
4、完成周检视（完成）
5、完成周作业（完成）
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,坚持践行90天目标，需要鼓励加油
2,每天都认真努力的工作生活也是好的。
3,依然保持学习的动力
4,不足就是要管理好情绪
5,要学会照顾家人和身边的朋友们
6,英语学习的能力太差
7,对未来生活的规划
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙
3.0的践行情况，
跑步：完成
英语学习：两次未完成
晨间日记：完成
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。感恩小组成员们每天的知识分享，打卡提醒。感恩敏从姐的认真负责，要像她学习。
3、感恩姐姐给我们做饭
4、感恩瑛子骑小摩的带我玩
5、感恩君清买杯子就能记得我
