我们总是在和别人讨论什么才是自律,其实最基本的自律就是懂得早睡早起起,把自己的作息生活调理成健康规律的模式,控制好作息,你才能进而控制生活中更多的东西。
早睡能够让你抛弃掉深夜玩手机,刷无聊内容的坏习惯,早起能够让你有更多的时间来准备开启新的一天,享受时间充沛的一天。
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