1，今天真是非常美好的一天。感恩自己能在快七点的时候。就从睡眠中醒来了。潜意识一直在积极的运行。感谢我的潜意识。我感到特别的安心。谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩昨晚上的睡眠。昨晚上睡的好沉好香。非常的舒适。我感谢昨晚上的好睡眠。我感受到了非常的喜悦。谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩今天的早餐，能准时到食堂。并且吃着可口的面条。馒头，稀饭。干萝卜丝。我感谢早上的这些食物。我感受到了满足。谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩我们拉上的全能功。在焊9077的产品的时候。她告诉我加锡的时候是拉过来。这大大的增加了我的焊锡速度。我感射我们拉上的美金。我感受到了温暖有爱。谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩我们拉上的拉长。我说我想去离岗的时候。他说你可以去啊！我心里面很是安慰。我感谢拉长回我的话语。我感受到了心里的温暖。谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩我焊锡工位前面的同事。在做那一步焊锡的时候。她也总会耐心提醒。我感谢我上班的同事。我感受到了踏实。谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩我自己对睡眠的关注。我的睡眠质量越来越好。我还要持续关注好睡眠的状态。我感谢我的好睡眠。我感受到了非常的喜悦又快乐。谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩今天中午的时候，趴在流水线上。身心也是特别的放松。睡了一下觉。也是真正的睡好了。心里好轻松啊！我感谢中午的好睡眠。我感受到了特别的身心愉悦。谢谢，谢谢，谢谢。
9，感恩小时候在父母亲身边的时候，那时候上床就能马上入睡，我感谢那时候婴儿般的睡眠。我感受到了非常的喜悦。谢谢，谢谢，谢谢。
10，感恩自己内心的觉察，这时候要放下手机。放空一切。只需要好好的睡觉。我感谢我自己的觉察。我感受到了非常的愉快。谢谢，谢谢，谢谢。
