人们都说长期持续地做一件事很难，因为这需要坚持，而坚持需要毅力，需要养成持之以恒的习惯。
不过当你养成了一种习惯之后，它不断地发挥作用，影响你的生活和工作，这时假如你再要在现在的习惯上，做出新的调整，培养出另外的新的习惯来，这真是接踵而来的难事（The harder thing after a hard thing）。
你的习惯已经根深蒂固地，深刻地影响着你，它已经产生了很大的力量，把你捆绑在现有的习惯上。
人类社会一直在不断地变化着，环境、工作、家庭、创业、学习等等，一切的一切都在不断地发生着深刻的、巨大的变化，我们不得不调整自己，做出相应的改变，与之相适应的是要培养出新的习惯，以适应新的变化和环境，但现有的经过培养出来的习惯，要改变却是一件不容易的事。
现在的模式已经在大脑中产生了牢固的神经链接，所谓的“老马识途”讲的就是这种情况，你会不假思索地，不经大脑地，自然而然地、不知不觉地去做一件事，这就是习惯的力量，当你违背者这个习惯时，你会感到不自在，心里不舒服和空虚。
人们常说要改变坏习惯，其实要改变的不仅仅是坏习惯，不适时宜的习惯，不能适应变化的习惯，一样需要被改变，你需要建立一个更适合现在需要的习惯，但这种改变，就跟最初建立新习惯一样，同样是不容易的，但改变是必须的，持续的，因为
这世界唯一不变的就是“变”
然而改变往往是痛苦的，为了成长，忍受必要的、不可避免的痛苦，或许是成熟的标志之一。
新生命的诞生往往伴随着剧烈的疼痛，然而这是不可避免的，必须忍受的。
有时候，改变是为了更长远的目标，为了能去到更远的地方，那里也许曾是你最远的边界，从未达过到的地方。那个更远，更美的风景就在你的脑子里，时时刻刻地吸引着你，就像一块吸铁石对金属的吸引，你身不由己地往那里走。
有时候改变就是机会
Change brings chance
表面上看我们只是改变了做事的程序和内容，实际本质上，是我们看待这个世界的角度和方法变了；改变不仅仅是体现在时间、地点、内容和途径上，有时甚至是整个方向和行程的改变。
--- 分 -- 割 -- 线 --- 以下内容请忽略 ---
Breaking an old habit is not easy
I've felt unhappy for a long time, many things have already changed, so I need to do something different to make sure that I can suit the changes of society, but old habits which are hard to break.
Now I've sat down in the chair and typing these words to all of you.
I am unhappy in my heart and felt sadness, a little miserable.
Generally, to cultivate a new habit that needs to do hard work in daily life. In fact, I've already developed a habit of reading original English books in my spare time, but now to build a new behavior to do another thing at the time before I used to read English books, it made me unhappy, sadness, etc.
Negative mood fills in my heart.
