本周给自己定的小目标：每天锻炼腿和读书10分钟，除了有一天没下楼锻炼腿，这5天都已完成这个小目标，给自己点赞！此外，这周的小挑战是在群里带着大家一起完成本周的小目标，虽然自己做的很有限，但收获还是很大的。

开始前几天在群里回应大家的消息，最深的感触是感恩和佩服阳子老师。平时的我看手机并不多，一是工作忙，忙起来就不看手机了，二是看手机时间长了眼睛不舒服，心里慌张，所以很少看手机。由于要负责群里的事情，需要及时回应大家的打卡和分享，感觉是不一样的，看手机的时长和频率变多了，发现小伙伴们发的内容非常丰富，而且阳子老师每天都给大家分享那么多内容，不管是实用的学习方面还是美文和图片，每个人的时间都是一样的，而阳子老师愿意花时间和精力服务社群给大家分享那么多有助于大家成长的内容，尽心尽力想让更多人受益，这种大爱精神实在另人敬佩！和她比起来，我做的实在是太有限了，只能尽量以自己微薄的力量提供服务和帮助！

争吵引发的思考

本周开始居家上网课，三人一起上网课还是有挑战的。之前我就发现只要节假日或者寒暑假在家待的时间长，我们俩的争吵就会多起来，可每次都会忘，直到吵架升级才想起来怎么又进入了这种模式？平时忙工作忙孩子，为着相同的目标就会相安无事，特别是今年周内我带着孩子上学，周末回家，他觉得我特别辛苦，什么也不让我做，对我特别体贴周到。这次在家不一样了，我们都在家工作和忙孩子，出现的问题就多了，我看手机他说我怎么还在看手机没有一点时间意识还不快点叫孩子起床，他说我怎么乱放袜子，我辅导孩子写作业他说我这和那……每次说我，我都气的怼回去，觉得怎么现在看我哪哪都不顺眼呢？甚至因为晚上他准备第二天的早饭已经放到了锅里，我给换了锅想着可以提前预约，第二天起来就能吃不用再开火了这个事还出现了冷战，彼此不理对方大半天，我真是肺都要气炸了……我就在想为什么是这样，我说他说话不好听，又想想我说话好听吗，我习惯了指使他做这做那；他说我没有时间意识，不操心，我是不是真的不操心呢，反思自己只管自己备课上课和孩子学习，其他的我好像都没管，他负责做饭买东西，拖地干活，我是真的不操心；他说我不尊重他的劳动成果，我是不是内心就觉得他理所应当的做这些而没有珍惜和感谢他的劳动呢……想来想去，争吵的根源还是在我啊，发现我太有目标意识，只想着做，忙工作时其他的一切都不管了，管孩子学习时想着孩子要做成什么样，而忽略了过程中需要注意什么。和孩子在一起的每一天，看到她做的不好的地方就想说她，想让她有改变，偏偏这个妞还是倔脾气，自然就免不了冲突。有时我都会突然觉察到我这样和孩子说话是不是带着指责而不是关心的语气？幸好，我觉察到了，慢慢的去调整和改变，我不能只忙于自己的工作和要做的事情，在家里不是在单位里，这种朝夕相处的机会需要和他们多相处，多去理解和关爱。他做饭时，我会在旁边和他聊聊天，主动分担其他的事情；尊重他的劳动成果，而不是总觉得是理所应当的。疫情被封在家，实属无奈，但在这难得一直在家的日子里，需要自己去营造温馨有爱的家庭氛围。

关于孩子上网课

上周四和周五刚通知孩子要回家上网课时，我还在想：小孩子上什么网课啊，对视力这么不好，在家多给孩子多读书就行了呗。可是这周我们一起在家上网课时，才发现我的心里微妙的发生了变化。老师一发信息通知她准备什么，就开始催她：快准备，开始上课了。看着群里孩子们的书写和作业，心里有些着急了，说你要写工整点啊！她一下课了就去玩，晚上我就开始说：该写作业了啊！我有时都在怀疑，为什么我的内心变化了呢？心里想着学不学都行的啊，老师一说开始上课，那种在群体中被裹挟的感觉就出来了；之前心里是坚定着不能拿自己孩子和其他孩子比较的，可是看到其他孩子的表现还是不自觉的会比较的；之前上学时，她回来后会主动完成作业，我不用管，现在在家学习，一有空闲就想着玩我就着急了，怎么还不写作业啊？原来想法真的会随着实际的情况而变化啊！

在学校上课时，她一回来就和我说今天表现怎么样，老师又表扬她了，她上课最专心了，她又得到奖励卡了等等，我就觉得孩子在学校还是挺好的，现在回到家上课才知道有虚假的繁荣啊，上课听一会就开始跑神乱画了，写作业一会就开始坐姿不端正歪歪扭扭了，只想着快点写完可以玩而不管自己写的怎么样了，有时候看着她那样就会忍不住想说说，可又觉得不是办法。

反过来想，在学校有老师和同学一起，的确有很好的环境，在家里就是会觉得放松，这也能理解，但要给孩子提醒保持一些好习惯。最重要的是我的态度，多捕捉孩子的有点并鼓励，和她一起慢慢改善缺点。把学习和写作业的主动权交给她，让她自己操心，而不是自己操心，不提醒和催促她，让她为自己要做的事情负责！

关于读书分享

最近一直在看《停止你的内在战争》这本书，一直喜欢看心理学类的书，也许是源于我内心的敏感。之前是在自己看和思考，本周开始在群里和大家分享每日所读内容以及自己的感想，我发现只在内心想想之后好像并未留下什么，而本周每次想着和大家分享时都会有效的组织自己的语言和表达，会对所看内容进行加工，分享案例时真的会触碰到内心深处的一些过往，对书中的理解和消化也更深刻。读书分享，真的是一件很棒的事！对自己和别人都有益处，同样，群里小伙伴们的分享也让我受益很多，我会坚持读和分享的！

下周计划

1. 合理安排时间

下周希望对时间安排再细致些，并尝试记录做每一项工作需要多长时间，工作时高效工作，读书时间深度思考，陪家人时间就放松下来以更好的心态去和他们相处。

2. 学习

本周除了工作和读书的时间明确外，并没有安排自己学习的时间，买的课程还在堆着没有听和看呢，下周开启经络学习、听绘本阅读课和生生不息的催眠课程并坚持打卡和分享。

3. 锻炼

本周坚持腿部锻炼，虽然10分钟不多，但还是很有效果的，之前总觉得不舒服不想吃苦不想锻炼，可是不动的话，腿部就一直难受，行动起来开始锻炼，让腿部有改善。

4. 家务分配

今天已经开始和孩子商量好我们每天的家务分配，而且执行了一天，中午她刷锅我们俩在休息感觉还是挺美的，哈哈，下周开始执行，慢慢让她独立洗自己衣物，孩子总有不想干的时候，想想我们分配家务的初心是为了让孩子在家庭中服务，而不只是每天说着爸爸妈妈棒她做一切事情，在孩子不想做时想办法，不要打压。

希望新的一周依然不一样，依然会有不一样的收获和感悟！