心理排斥感，来自于自己的不乐意。 ——箴言12.4
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见：
今日再次感知自己的内在。
事因是：我正在做工作的某件事，但是我的同事却发信息给我，给我的带来了的额外的工作。一瞬间，我的情绪就上来了，生气，反感，抵触。
感：
当我接收到信息的时候，我当做没看到，并且内心泛起了抵触情绪。
内心忽然有一段独白：为什么，好烦呀的话在萦绕。当这种情绪环绕我的时候，感觉自己不开心很想生气。
当认知到此情绪带给自己的影响，我压制住自己内心的对话，并告诉自己：没关系的，这些事情可以让我成长。一瞬间，我的情绪就处在积极状态，并且把事情完美的完成。
思：
1.情绪会影响自己的状态
2.积极思想的重要性
行：
以后自己要少生闷气，对自己的身体不好。积极的去看待问题，情绪来了要么自己释压要么找个没人的地方发泄。
保持积极乐观的状态，学习杨超越的积极
不要斤斤计较，大度
致上
追梦人
愿同路上的我们不孤单
