今年以来， 各种媒体渠道上，出现频率最高的一个词眼：焦虑。
去年年底，各种大V们都说，2019年，是过去十年最差的一年，也是未来十年最好的一年。
加上，今年的这只疫情黑天鹅，让这个词的热度，一直不减。
有些小伙伴也会跟我讲述自己的事情，说暂时找不到答案，所以一直在焦虑。
我自己，又何曾不是呢？
在生活和职场上，摸索走到现在，也曾历经很多次焦虑的折磨。在无数次的肯定和否定间，用了很长时间，还在摸索如何更好的平衡。
今天，我想盘点，自己曾交手过的那些焦虑。
以及，是如何和他们握手的。
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和自己的沟通不畅，带来的焦虑。
有人会问：怎么还会有和自己沟通不畅的？什么鬼？
其实，坦白来讲，就是看不清自己的内在需求，左右摇摆不定，而导致的个人发展停滞。
这个破坏力远远大于任何一种焦虑。
13年和14年，当时从全国各地调来南京的小伙伴们，因为外派期结束，很多都选择回原来的大区。
我自己，却在回老家，还是回深圳间，产生了矛盾。
回深圳，自己同样是外地人。
回老家长沙，又隐隐地，不甘心。
这个矛盾的心理，当时很长一段时间没得到解决。
带来的负面影响是：一方面，为了熟悉的舍友们离开而伤心；一方面不想找对象，觉得自己还没法安定下来；
那段时间，心理是很恐慌的。觉得自己漂泊无依。
这种状态，耗费了将近半年的时间。突然有一天，我明白：这种状态不行，我要改变，不能太依赖朋友们的友谊作为精神支柱。我就留在南京，不漂泊了，哪怕最后一个人，混得穷困潦倒。
于是，在工作上，花了九牛二虎之力，从客服管理岗，调去了当时大热的移动互联网业务，开始学习APP运营。
在生活上，送走一个又一个合租的舍友，最后只剩下我自己。后来，又通过合租，认识了新的小伙伴。
这种方式，虽然看起来当时收益并不大。却实实在在的，正面影响了后期的生活和工作方向。
慢慢的，自信心就进一步培养出来了。
当我们不明白自己的时候，先开枪，再瞄准，未尝不是一个出路。
这种方式虽然类似自我麻醉，但是有一个好处：就是不会再陷入纠结中。
在寻找自我的这条路上，需要循序渐进。
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还有一种，是别人带给我们的焦虑。
在2016年以前，我单身 。
剩女的惆怅心态，大部分来自身边朋友的幸福婚姻。
孤零零的自己，显得与这个，到处幸福得冒泡的世界，格格不入。
除此之外，还有其它方面的焦虑：比如看到别人跳槽，去了更好的平台，薪资更高；看到同一个起点的小伙伴，升职比自己快；看到一起租房的小伙伴，买了房买了车。
这种焦虑，让我有段日子，自我认同感很不好。
等于是，我在用别人的成就，折射自己的不如意。
对他人生活的仰望，大多是当下的那个自己，自我认同感不够。
不够认可自己的原因：在于放大了别人的成功，而没有看清自己的幸福和成就。
什么时候我放下了的呢？
那是15年的618，我独立负责的项目，因为行业发展的大趋势所在，取得了很不错的业绩。
当时的领导老魏总，对我很赞赏。还在事业部大BOSS那里，特别的表扬了我几次。
然后，大BOSS对我印象还不错。在后期的晋升和加薪，及我后来辞职前大力度加薪挽留，和对我工作的认可上，给出了很正向的反馈。
全心投入到工作中，努力之后换得一个不错的成绩。我发现，这个过程，特别的让人自信心爆棚。
发现自己的闪光点，是需要过程的。
而且，发现了一个闪光点之后，就会挖掘下一个闪光点，自己的真实潜力，会被自己一点一点挖掘出来。
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在和焦虑谈和的这些年里，我一直在思考它的底部逻辑在哪儿。
思来想去，我觉得无非就几种：
第一，自己和自己沟通得少了；
第二，对自己的未来，没有去规划透；
第三，和有人生智慧的前辈，沟通学习太少。
和自己沟通，规划透了的人，早早明白自我定位。
记得14年，在移动互联网事业部，认识一个姑娘。艺术生，178cm，很时尚精致的一个妹子，互联网运营。她和我说，就是借着这个平台镀金，未来去更好的平台，再未来，要自己创业。对于婚姻，30多岁之后再考虑，哪怕到时候，找一个年纪大的，矮一点的，都能接受。
15年，这个姑娘就跳槽去了阿里。近几年，通过朋友圈和稀疏的联系，看着她借着阿里这个平台。每天飞来飞去，甚至飞去了巴黎参展，合影对象是姜文等大佬。
今年六月，她马上就是阿里的五年陈了。慢慢接近当初她规划的那个自己。
从容的人，总是能把握时代发展大周期。
焦虑的人，总是在大周期发展最后阶段接盘。
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所以，对于自己，对于身边的，部分偶尔会焦虑的朋友们，我觉得：
第一，不管何时何地，勇敢的正视自己。正视自己的生存需求；
第二，踏实的学习，不要在意周围环境的眼光。
第三，好好的去工作，职场是积累的最佳蓄水池。焦虑无法变现，而好好工作，却能带来实实在在的现金回报。
第四，好好和家人，和朋友聊天。这个世界，是用来体验的，只要我们愿意放平心态，愿意去改变。
很多不可思议的奇迹，或许就会接踵而至。
自我调节能力，是驱赶未知焦虑，最好的助手。
等你把这个敌人研究透彻了，它也就溃不成军了。
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