经过这一周的易效能时间管理践行，总体来说就是能够早起和每天三只青蛙的作业打卡。同时我发觉了自己的不足和需要改进的地方，有下面几点：
第一、早起的时间基本上都是在6:30左右，然后就是早睡呢，有一次是超出了晚上11点，所以我给自己定的目标就是这一周早上6:00起床，晚上22:00准时睡觉。
第二、虽然说我在日历上写下了我的青蛙，但是我没有确定时间，所以说这点就让自己有拖延。在这一周我会把自己的青蛙定上时间段，用一事专注工作表来做记录。
第三、运用工具的不熟练。这周开始就是把清单和日历运用起来，这周给到自己的一个目标，就是把日历和清单系统做一个闭环的操作。
第四、完成一个项目的拆解、排程到执行，并截屏记录，给到自己检视。
时间管理的基础就是精力管理，所以说我应该把早睡早起（反思+记录）、健康饮食和每天运动一小时的基础管理做好。在此基础上，逐步高效能。
