1、静坐原来是我们传统自古有之，一直学习的冥想都是从外国传来。冥想在一定程度就是静坐呀！
2、智者如了凡先生也曾终日静坐，陷入成长迷茫，会见云谷禅师得到高师指点迷津，走出人生新高度。圣人的经历帮助我减轻内耗，我曾为自己”想得多”而自我批判，把想得多转变成总结思考即可。
关联个人的措施：
1、跟着”丰盛之旅”把冥想坚持下去。
2、听完任何课都立刻做简单复盘。
听张校长分享《了凡四训》有感
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