在信息科技网络快速发展的今天，成年人手上都拥有一台智能手机。当然也有个别特例喜欢用老人机。
活在今天的我们在上班的时候滑开手机来进行各种操作，一天下来依然还是那么累。
大部分的人类在工作的时候遇到有空余的时间都会拿出手机来翻几下几乎是标配。
通常我们称这种情况为给自己大脑放松放松，工作太累，脑子不转，玩会手机让大脑停止一下。但是休息时间看手机真的能让大脑放松休息吗？
我们一般都是手指划开手机，打开朋友圈，浏览朋友们更新的信息，或者看微信群里的内容，又或者刷微博，当然不排除有大部分的工作微群。
浏览微博，购物网，小游戏，指尖刷刷，仿佛一些足以让人放松的信息通过指端连接输入到大脑，完成对大脑的营养补给和充电，但是最近的一份研究表明：玩手并不能让人大脑放松休息。
研究人员在最新一期《行为成瘾杂志》上发表报告，认为这说明完成脑力任务过程中使用手机不仅不能让大脑得到有效休息或放松，而且还会消耗脑力。
论文的作者之一、罗格斯大学管理与全球商业副教授特里·库尔茨伯格解释，我们经常在工作间隙或工作中途，无意或者有意的拿起手机的行为正变得越来越普遍。
假设，工作的时候来滑开手机浏览各种信息，应该和其他的休闲方式没什么不同。但事实上，手机可能会导致更多的注意力分散，使我们很难再把注意力集中到工作任务上去。
特里·库尔茨伯格补充道：“手机有这种魔力，因为即使只是看一眼手机，也会激活查看信息、与人联系、获取不断补充的信息等想法，这与我们使用电脑等其他屏幕的方式不同。”
在进行各种工作中的任务时，如果想进行“中场休息”，刷手机并不能让大脑得到有效休整，反而会使工作效率大大的下降。
研究人员建议，如果希望提高自己的工作效率，那么休息时间最好不要玩手机。
试着远离你的手机，抽抽烟，喝喝茶，聊聊天等，才能得到真正的精神放松。
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