日常我是一个念头很多的人，念头飞过会记下来，形式是逐条记录我的想法，无后续，无深挖。长期以来只是想，而没有去多想想，也没有去分析。《零秒思考》带给我一个新方法，一张A4纸就可以带来深度思考。
所需用具：一支笔，几张A4纸；必备工具：大脑。
步骤：1.横放纸张，在左上角记录下飞过脑子的念头（以问句形式），以简洁方式记录日期。举例子：宝宝今天为什么不吃饭？（20181005）开始分析：可能的原因—（1）吃饭前吃零食吃多了。（2）吃饭时开着电视，她想去看电视。 （3）生病了不想吃。 （4）今天的菜她不喜欢。
2.在上一张纸的问题进行了原因分析，以此作为样本，继续分析。宝宝今天不吃饭的4个原因里排除了前3个，很可能是第4个。换纸，记录新念头。“ 如何做宝宝喜欢吃的饭菜？”提出 对策： （1）变花样（造型、食谱的变化）给她新鲜感。 （2）向下厨房等美食app求助。（3）做个宝宝饮食计划
两张a4纸，解决了我的两个问题，念头不再只是念头，而是有了切实可行的方案。引导我更好的去做。
生活工作中，不缺乏有念头的人，缺的是把念头转化为深度思考的行动。每一次深度思考都是一次深挖，在深挖中也有反思，在反思中会有另一番收货。
零秒思考让我收获：原来我缺一张a4纸。 那你呢？
