打造人鱼线的9种花式虐腹方法！别说你不心动！

你们造吗？男人最诱人的部位就是腹肌了，小编有了，你们如果想要腹肌和人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，下面动作快速的练出8块腹肌。

NO.1

请点击此处输入图片描述

NO.2

请点击此处输入图片描述

NO.3

请点击此处输入图片描述

NO.4

请点击此处输入图片描述

NO.5

请点击此处输入图片描述

NO.6

请点击此处输入图片描述

NO.7

请点击此处输入图片描述

NO.8

请点击此处输入图片描述

NO.9

请点击此处输入图片描述

徒手练出腹肌

增加你的诱惑力

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 风铃美若仙
    花市的风铃，有几种颜色，选了紫色的。其实刚买的时候，只有一两朵开着，也从未养过这种花，并不知道如何打理，花开后是何...
    含钰小屋阅读 3,885评论 1赞 3
  • 46/100 自己是一切的根源
    情绪管理，是我继时间管理之后关注较多的。 我是一个很情绪化的人，情绪爆发更是家常便饭。你们有多少人和我一样，特别是...
    温以沫阅读 3,051评论 0赞 4
  • 日精进打卡第62天
    姓名：刘强 公司：宁波大发化纤有限公司 六项精进第277期利他四组学员 【日精进打卡第62天】，共计62天。 【知...
    三分厂刘强阅读 890评论 0赞 0
  • Kill the boy and let the man be born
    要了解人性，要理解管理，要通达世故，有一类书籍必须要读——亲子教育。 这是在特定社会环境下的一个必须的选择。最近两...
    Lo俊彦阅读 6,932评论 0赞 1
  • 可能现在，还不是进入的最好时候？
    因为对于这个轻度抑郁症可能有基因方面的问题，可能有药物治疗的心理方面的问题，病人的情绪会极度不稳定，甚至可能出现记...
    niliuershang017阅读 669评论 0赞 0