番茄工作法是帮助不能专注的人专注起来,专注模式进入心流状态。 习惯专注后,就没那么大的必要了,记下自己进入专注的时间,差不多看状态,给自己休息的时间就可以了。 番茄工作法更多的是帮助人们养成专注习惯,给自己这个信号,形成一个惯式,期待一份休息的奖励,最后形成一个信念。 习惯养成后,给自己一个信号,用一点毅力让自己开始是难免的,之后可能想停都停不下来了。
预售第33天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...