自己每天总感觉很难专注，被各种事情干扰

自己每天总感觉很难专注，被各种事情干扰

我集中不了注意力，每次想静下心来看书或学习时，脑子里总会想其他事情，有时候也控制不住自己。后来我慢慢尝试让自己处于一个安静的地方，不让任何人，也不让手机或电脑干扰自己；在完成一件工作提前明确自己的目标；平常生活中也会有这样那样的琐事，就比如现在放假在家时，妈妈看我闲下来就开始喊我分配任务给我了，但是脑子里乱七八糟的一大堆任务也很难让我全神贯注，所以在做事之前我会花上几分钟理清任务的完成秩序。这样慢慢的改变，注意力也集中些了。