上周连着上了三天导师班的课程，没有上瑜伽课，加上周日瑜伽馆闭馆，相当于四天没有练习，这两天上课就感觉自己有点吃不消了，拉伸的时候，痛感明显增加。真应了梨园那句行话:一天不练，自己知道；两天不练，同行知道；三天不练，外行知道。
今天下午上的是瑜伽的精品课——普拉提马甲线，一个小时的课程，真的是汗如雨下，我的汗水把瑜伽垫都打湿了，我逼着自己，无论如何都要坚持下来，我特别喜欢上完瑜伽课之后那种酣畅淋漓的感觉。
练瑜伽时的汗水，是我们最好的保养品，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能刺激深层肌肉，排出体内毒素和汗液。所以，每次练完瑜伽出一身汗，能让人感到一身轻松，心情愉悦，尤其是皮肤的状态特别好，白里透红，这个时候怎么看自己都看不够，哈哈！
如果老公任性，孩子不听话，姐妹们，一定要练起来，瑜伽会成为你一个特别好的情绪发泄口，而且还有太多的附加好处，比如: 会让你的肌肉变得紧致，越来越年轻，会让你心情好，状态好，身体好，促进消化，缓解便秘，提高免疫力，促进睡眠，总之，我是越来越爱瑜伽了。
下半辈子，我的两大爱好足以让我总有一个幸福的人生了，一个就是坚定不移地跟着院长学习，另一个就是坚持不懈地练习瑜伽！
人这一辈子啊，有自己喜欢做的事情就是最大的快乐之一了！
