达成：
1.早睡早起（6/7） --19号杭州晚归
2.断网、高效（5/7）
3.晨间日记（7/7） 4.锻炼（6/4）
5.泡脚0次 6.面膜1次
7.备课434分钟（1月3750分钟）
8.阅读261分钟（1月800分钟）
9.音（视）频537分钟（1月4300分钟）
10.电话1次
反思：
跟前两周比，第三周算慢慢步入正轨，备课、阅读比上周有进步。但是因为上课、学生占据了几乎所有时间，个人支配时间几乎没有。
[2020年度目标]
1.备课45000分钟 2.阅读10000分钟
3.学习20000分钟 4.音视频50000分钟
5.泡脚、面膜各120次
6.断网、高效各336天
7.早睡早起（早5：30，晚22：30）324天
8.反思、计划366天
