北方呆久的人儿，曾经豪情壮志的说，如果有南方那么好的空气，我肯定每天坚持跑步，然后，鬼使神差的，我就出差来了南方...

  工作的繁琐，生活安排的调节，迷迷糊糊的竟过了一个月，运动激情被我抛诸脑后。读了一位作者写的文章之后，才发现，不是忙，不是没空，一切全在于坚持与磨练。

  每个人在作出改变之前，总是痛苦与纠结的。再多睡一分钟，再等一小会儿，然后目标就会被这些小念头慢慢的磨灭，丢弃，似乎我完成了也没什么大不了，我不完成也没什么大不了，久而久之越来越懒。所以没有意志力就没有坚持，没有坚持就没有磨练，没有磨练的痛苦也就不会有好的习惯。

  这让我不由自主想起年后给自己定的学习目标，要改变现在的工作与生活状态。书买了，三天打鱼两天晒网，书还没看到10页，心里总以工作忙为理由。看了简书的作者们，同样上班，还要写作，却都能完成自己的目标。深思之后问题在2个方面:1、目标不确定。对自己定给自己的目标，并没有完全让自己信服，没有对目标进行规划和未来预期，看不到达成目标后可实现的预期效果和收益，因此没有动力;2、缺乏保证目标实现的激励。如果完成与不完成，对我们自身没有任何影响，那身体里的懒细胞一定会告诉你，那就不完成吧。定个阶段目标，实现了就给自己奖励，没实现要惩罚，当然不是饿肚子那种，例如少买一件衣服，少买一个包等等。

  今天早晨开始第一次晨跑，坚持！

图片发自简书App