我们都知道，孩子的睡眠问题，不但影响到他们的身体发育，还影响他们的记忆和学习。
所以每个家长都很关心孩子的睡眠，很怕他们睡的不够，可是重要的问题是，宝宝们自己有的时候并不能完全按照我们意愿按时睡觉，按时起床。
这就让我们很焦虑，有的时候为了让孩子能够早点上床，我们都要和孩子们经历一次大战，早上为了不让孩子上幼儿园迟到，又避免不了一场恶战。
往往是双方都疲惫不堪，而结果还是不尽如人意。
那么，有没有一些好的方法，能够让孩子早睡早起呢？
我给大家简单的介绍几个方法，给大家提供一个参考：
1.给孩子一个心里预期。
有的时候，孩子因为玩的太投入，太高兴，而在这个时候，如果你告诉孩子好了，现在到睡觉时间了，我们明天在玩吧。往往这种情况孩子肯定都会不情愿，不高兴。更严重点，就会和父母一顿发脾气。
你换个角度想想，如果是我们在做一件自己喜欢的事情，正在兴头上，这时有人叫你立刻马上停下来，去睡觉，你是不是同样会不情愿，不愿意。
所以，这种情况，我们应该给孩子一个缓冲，让他有一个心理预期。比如，我每晚提醒孩子的时候，都会先看一下钟，然后告诉我的女儿，现在是7：30了，我们在玩半个小时，八点的时候，就要去洗漱了。这样，给孩子一个心理预期，她就会知道要睡觉了，而且她还可以再玩一会。
2.睡前尽量避免接触电子产品。
现在网上越来越多的文章，提醒我们睡觉之前千万别玩手机，不但会影响睡眠，还影响身体健康。
小孩子更需要注意这一点，不单是手机，其实任何电子类产品，都应该让孩子少接触，尤其是在睡觉之前。孩子在睡前看电子产品，就会刺激孩子，让他们感到兴奋，进入睡眠状态延后。
另外，毕竟孩子的眼睛还处在发育阶段，过多的使用电子类产品，对孩子的眼睛是有很大的伤害的，但是现在是互联网时代，我们完全不让孩子接触电子产品，也是不太现实的，所以这里，我们家长就应该，控制孩子的使用时间。
3.给孩子养成一个固定的生活习惯。
一个良好的生活习惯，是我们每一个人都应该有的，孩子们更应该越早的养成，这样就能够越早的受益。
孩子养成固定的生活习惯，不但不用我们家长在孩子睡觉的问题上投入太多的精力，更主要的是规律的生活方式，能够让孩子的身心都得到健康的成长。同时孩子能够更早的养成独立自主的品格，因为她会知道，到这个时间，她应该做什么事情。
最后，还是要回归到亲子问题的本质上，我们在陪伴孩子的过程中，无论是教育，还是养育，都应该以耐心为主，无论孩子再怎么哭闹，我们都要知道他们只是孩子，还要知道他们是一个独立的个体。
