2021年至今约练共413次，（2022年共做咨询约练第119次）咨询师第226次，本年度做来访者第15次，观察员第8次，本周第1次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第0次咨询师角色。
今晚的咨询展示，收获很多。通过今晚咨询师冯老师与来访者的精彩互动，让我对焦点咨询有了新的认识。
1、咨询师的工作方向就是协助来访者看见自己。
一场咨询中，咨询师是一面镜子。咨询的过程就是让来访者看见他自己的一个过程。来访者原本是什么样子，也许她知道，但是她并不是特别的清晰，通过咨询师不断去具体化和澄清的过程，让来访者更清晰的看见她自己，原来她是一个有能量的，是有信心，非常有掌控感的一个人，她能够把时间把控到几分钟的时间，提前几分钟的时间开始完成。这是需要极大的内心能量，她才能够做到。
2、咨询有法可依，但无定法。冯老师让我感受到实际咨询中咨询师的灵活性，不拘泥于焦点解决的固化套路，而是始终贴着来访者走。整场咨询中咨询师应用最多的就是澄清，具体化和重新建构，正是这些咨询的基本功，使来访者不知不觉中摘掉了贴在身上的标签“拖延症”，而用全新的视角看到了自己很多积极的特质后，关注点已经从问题的漩涡中走出来而朝向了解决。
3、来访者在咨询初始的咨询目标，很可能会随着与咨询师话题的深入，逐渐发展成新的目标，咨询师坚持来访者为中心，跟随着来访者的思路去探索。
4、台上一分钟，台下十年功。冯老师今晚的娴熟的咨询展示，背后离不开大量扎实的训练功底。量变才能带来质变，提醒自己：力不到，不为财。
