中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第186天 总约练61次 来访者37 观察员20 咨询师4

亲子教育24节课第13课《其实每个孩子都拥有解决自己问题的能力》

焦点中有句话“每一个人都是自身问题的专家。”记得第一次听到这句话的时候，我是抱有怀疑态度的，因为感觉问题这么多，如果自己是自身问题的专家的话，那我们还来学习做什么呢？后来在约练过程中，慢慢地我发现咨询师很少给建议，总是通过一些例外呀，让自己看到成功经验，进而看到原来自己是可以做到的，不光提升了自己的能量，更是增强了自己的信心。所以后来再去约练的时候，就不再问建议呀，方法之类的了。

课程中刘老师举了几个例子：比如说家长总是喜欢帮孩子做事，还认为孩子不会，当孩子想做的时候，又认为孩子不会，当孩子做得不好的时候，就说一些话来证明孩子真的不会。其实这样让孩子有非常大的挫败感，而孩子的不自信，没有价值感往往都是因为家长的不信任，家长的包办。

在我家里，孩子也是一个手不拈黄丝的人，从小到大，奶奶的事无巨细，让孩子养成了养尊处优的公主脾气，连倒水这样的小事只要孩子一声吆喝，立马服侍的妥妥贴贴。有时候孩子有这个想法去做事，比如说洗个碗之类的时候，奶奶也会赶紧阻止，赶紧学习去，看书去。你哪会呀？慢慢的，孩子就真得什么都不会了。而当孩子真的什么都不做时，奶奶又会嘴上啰嗦，你这么懒可怎么办哟。一边唠叨一边还是帮做着。最近，因为奶奶身体抱恙，先生以此为由，提出让他们跟我们分开住。刚开始几天，奶奶天天电话，唯恐孩子在家没得吃，结果孩子呢，点着自己喜欢吃的外卖，更多时候是我电话指挥，他在家里准备好菜，还能帮我做点汤，切点菜。我看到之后给予鼓励赞赏，孩子呢，也越做越开心，其实就像刘老师说的那样，孩子是越用越有用的。

那怎么样才能让孩子成为他自身问题的专家呢？

作为家长，首先要能稳住。嘴要憋住，别吭，别老是想说，还一遍一遍的说，孩子就生气就不干了。学会放手，去相信孩子。第二，当有相对好的地方就给予肯定，给予强化，肯定、强化多了，他也就能做好了，一点点的积累。

无论是什么事，如果你发现孩子几乎啥事都不跟你说的话，那你要去反思了，你需要做哪些调整，你需要有什么样的变化，而不要只怪孩子怎么这样？抱怨是没有用的，我们要去反思我们做什么改变，才能让当下的亲子互动模式有更多的不一样，而不是去抱怨，去唠叨。我们是一切的根源，我们很关键，改变从我们自身开始，而不要去更多的怪别人。

刘老师在课上经常讲，抱怨没用，既然没用，那我们还去说干什么呢？只会滋生更多的不满。在生活中，我以前也是一个爱抱怨的人，我想女性有大部分是喜欢抱怨的，因为生活中的许多事情，婆媳关系了，工作中的同事关系了，其实有时候更多的好像是吐嘈，说说也就过去了。但在我家，这种吐嘈是不被允许的，会被认为就你事多。

曾经因为这个抱怨，我读过一本书《不抱怨的世界》，并参加了21天不抱怨活动，只要一觉察到自己抱怨了，就将手坏换到另一只手上，然后再从第一天开始计算，其实坚持下来很难，我经历了四个月的时间，不经意间的一个抱怨，又重新计算了。所以后来不了了之了。书上有句话：”如果世界上有百分之一的不抱怨，我们就不会再为我们自己的过错而责怪别人，也不会再为认定别人犯了错误而对他们怀恨在心。“所以，当我们的孩子遇到问题，遇到困难的时候，不要去抱怨，而是把它当作成长的契机，一起去探讨怎么样做会更好，怎么样做会有更多的不一样。我们可以陪着他，给予鼓励。当他做的好的时候，给予肯定，给予欣赏，询问他想要的是什么，跟他一块儿探讨，他有哪些资源可以去帮助他，实现他想要的，看看他到底想往哪走，跟他一块儿探讨接下来怎么去做，怎么去迈开那一小步的行动等等，孩子就会越来越好。

你要想毁掉孩子哪一部分能力，你就替他做哪一部分，你要想毁掉孩子全部能力，你就全部替他做。父母若是把自己看成是引导者。就像父母是一盒色彩，子女是只画笔，他必须借着你的色彩才能挥洒出人生亮丽的画布。但其实孩子的人生是需要自我负责的，促进孩子的责任感，不但能促进孩子对自我负责，大人的压力也会同步减轻。

所以我们要学会相信孩子，每个孩子都是拥有解决自己问题的专家。

如何停止精神内耗？停止活在他人眼里。

生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久。朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。你要明白，生活说到底，是取悦自己的过程。那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周事人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。当你学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最闪耀的人生。