碎念：
不得不说，时间比我想象的少多了，行吧，静静心马上开始打坐
竟然有点纠结自己吃啥，这样吧，还是一样，吃水饺得了，反正就是简单点吃够就行，不用那么纠结呀
看了和谐还有点念念不忘。
想了想，最重要的事情还是那一个，所以不如先打坐吧。
还有点困了？没事就这样，先去接水，表担心
还是逃避去面对人
有点纠结于凑整，而不是专注于最重要的事情
感恩：
感恩工作人员认真的监督进出大楼的人，为疫情防护做出贡献
感恩同事帮我接收快递，然后投递报销单
日计划：
我要做什么？为什么？何时做？做到什么程度？（列出日计划时思考、晚上把第二天的计划给做了）
昨晚睡得早，今天起得早，做什么主要就是快点做好昨天的收尾工作，然后写好今天的计划。现在立即执行。快一点吧，其实时间也不多。
阶段复盘1：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（每天检查两次）
没有突发事情。重点事宜还好。偏差就是午休时间久了一点，其实是不该看和谐的，浪费时间。避免就是严格按照计划表来。
计划
6-7 冥想 一个小时，完成了
7:00-8:00 写总结 | 洗漱 到7：45才冥想结束，然后去洗漱
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00 剩下12分钟 继续把那个视频看完
11:00-12:00总结昨天 | 回顾社交群，回家 回的晚了，后来在看社交群到12点半吧
12:00-13:00 做吃的吃 | 拖地 回去快一点了，煮饺子，后来拖地 拖完接近一点了吧，结果看看手机看和谐
13:00-14:00 睡觉 然后出发来上班
14:00-15:00 回顾社交群 | 回顾笔记 没睡觉，15点到的工位。
15:00-16:00 看书| 看心理学网课 坐一会，觉知，打坐，然后思路有点乱
16:00-17:00 下载VMware，研究安装Linux还有MySQL 在下载，包括租账号、查安装教程，后来ubuntu下了一半就到下班时间了
17:00-18:00 看书 没看上，但是趁机看了点星球内容
21-22 打坐、冥想
22-23 回顾社交群内容
周计划
重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（一到两天检查一次，必要时进行调整）
时间开销
复盘
一整天做的有进步吧，其实晚上的时间安排的还是不好，或者说就是时间有点不够，还是希望能不能洗漱也能按时完成，然后当天的总结和第二天的计划也可以早点写完，不然第二天容易拖延。当然说来说去，优先保证最重要的事情，提高效率，但是不纠结、不焦虑。
