迹象学-心文化
寻找生命轨迹.点燃人生方向
觉察迷途知返.重塑精进心灵
回去作业三大“锦囊”（1月27日第9天）
1.觉察：
今天老公因儿子早上叫他多次起床，儿子仍不起床，老公生气开锁进儿子房间，儿子对老公的不经过同意擅自进入他空间生气，叫他出去，两人发生推搡，口角，互不愉快。这已是老公第几次与儿子发生的不愉快，我觉察到他的焦虑担心，在他开孩子门锁之前给到他建议，他那时正气头上，听不进去。结果又是一次烂故事的重复
2.释放
老公没参加过学习，他的惯性动能太强大，重复发生是可以理解的。在冲突中，我跟儿子说:你要看到爸爸对你的爱，对你的关心，你们之间有一些误会，你可以通过平和的方式告诉爸爸。说后，儿子的气消了不少。老公还在气头上，一个人戴着口罩出去了。后来找到他，他的情绪仍激动，于是我闭嘴不说话，让他冷静冷静。一个多小时后，他像没发生过一样的回来。
3.感恩.
感恩七都菜农的蔬菜，解我家中无菜之忧。感恩朴实的菜农，价格没有因疫情而抬价。感赏自己心中有哥哥妹妹，买菜时想到他们家里可能菜不多，打电话，妹妹说可以，哥哥说家里有，于是给妹妹准备了四样新鲜蔬菜并送到小区保安室。
感恩妹妹两次电话来，叫我尽量不要出门，出门一定要戴口罩。
感赏儿子，晚上给明天早餐做了葡萄干面包，一个半小时，全程他自己独立完成。
感恩老公在情绪爆发后，自己一个人冷静思考，回来像没发生一样。
