1.掌控行为是儿童学会乐观心态的关键。如果孩子已经养成悲观的心态，则给孩子合适的挑战，让他主动自己克服困难挫折。旁人不要帮忙，让他自己成功一次。
2.批评孩子一定要注意措辞，把注意力集中到特定原因和暂时性的原因上，让孩子关注成长。
3.教孩子在最伤心最难过的时候把脑袋里的想法写下来。
4.教孩子刻意对负面事件做正面解读。
5.最坏的情况是什么？怎么破？最好的情况是什么？怎么破？最可能的情况是什么？怎么破？
6.孩子一直都在模仿父母，父母想让孩子获得什么，最好的办法就是自己先做到。
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