210817一个月减腹计划2/30

今天运动数据

1.上午瑜伽-脊柱理疗，一个小时

2.下午外出办事，步行3千多步

3.晚上下雨，没出去运动

饮食

三餐，正常饮食，晚饭还吃了好多块五花肉，太香了哈哈哈

身体数据

体重57.2

早上起床后称

感受

因为昨晚没睡好，下午又外出办事，晚饭过后特没精神，只想睡觉，不想运动，然而在床上刷了抖音，一点睡意都没有了，这会儿可精神了，睡眠也会影响运动状态！


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