在我们被灌输的思维里，一直将无条件接纳自己解释成认命、躺平、停止努力.我们相信只要拒绝接受自己平庸，就可以将自己为将激活的潜能真正发挥出来.
之所以把努力看的如此重要，是因为我们正在遵循着比较式努力.努力一旦成了展现自己身份的代号，它就成了一种毒性极强的传染病.在这种传染病的引导下，努力没有以人为本的原则.越来越多的人在努力跟自己无关的事，因为他们不是在为自己努力；而是将努力当成一种表演.
随着努力被扭曲，一种新型的努力模样真正被许多人效仿.透支型努力，正在蔓延起来.所谓透支型努力，就是把自己搞得一身伤的模样；这样能获得更多人的褒奖.
1.努力的目的是，承认自己是一个十全十美的普通人.即使在自己失败时，也不会攻击自己.即使让所有人失望，也不会被自己嫌弃.
2.努力接纳自己，即使自己满头白发也依然接纳各个阶段的自己.我不可能永远18岁，但是我累让自己有一颗永远18岁的情怀.
畸形的努力正在愈演愈烈：
1.普通人信誓旦旦要赚更多的钱，却忽略了自己的角色和资源优势.
2.借钱也要买大房子，以免被别人看不起.
3.砸锅卖铁也要给孩子补课，以免孩子输在起跑线上.
努力一旦偏离了自己的能力，就会以恶性循环的方式对我们的生活造成冲击.这种冲击不是短期效应，而是一个永远被外面的观众控制的自卑角色.
努力给别人看，将永远活在自卑里.让你努力给自己看时，你才能获得自信、自信和自爱.
接纳自己不是不再努力，而是不想再做一名跑龙套的演员.
