生命在于运动。一个腾不出时间去运动的人,总会为健康付出更大的代价。相反,爱运动的人,往往能更从容地分配时间,并常常收获健康的奖励。
常能看到一些精神矍的老人,每天坚持晨练。他们或是舞太极,或是跳绳踢键,或是慢跑爬山,精神头倍儿足。相比之下,总有一些年轻人,习惯下班后就聚餐、打游戏,周末就熬夜、不起床,用形形色色的借口拒绝锻炼,结果常常哈欠连天、无精打采。
运动和不运动,过的是不一样的人生。与其到年老了羡慕他人的好身体,不如从现在开始关注自己的健康。无论生活有多忙,抽点时间去运动,无论工作多累 分点精力去锻炼。你流过的每一滴汗水,都在塑造一个更有活力的自己。
